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みー🎍❄️

みー🎍❄️

10年以上パニック障害と共存して思うことは、
元々そういう気質で生まれたから完治というより
上手く付き合っていこうということだ。

最初は心療内科なんてハードル高いなとも思って我慢したし、まさか自分がみたいな恥じらいもあった。でも良い意味で慣れは必要で、今日はお外に出られないと感じたらゆるゆる過ごせばいい。
私はいまだに各停以外の電車に乗れないけど、それでも前には進んでいる。それでいいよね。

これを読んでもしかしたら自分も?とか二次障害で鬱を発症してしまった人、家族に同様の症状がある人も気軽に声かけて欲しいな。
もう自身のパニック障害を笑える域に突入してるので、何の抵抗もないから😊

#パニック障害
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コメント

ひまわり🌻

ひまわり🌻

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パニック障害になって3年目くらいです。未だに慣れないです。元々うつ病でらその後パニック障害が着いてきたので…結構キツくて…。みーさんみたいな考え方が出来たらいいなと思います。

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いちご大福

いちご大福

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治す、治るというのはもう考えていません 安定剤飲みながら共存してくしかないかなと自分は考えています

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みー🎍❄️
みー🎍❄️
一緒ですね。調子の良い悪いは日々自分と相談しつつ、その日出来ることをする感じです。スーパーに行っても列に並べないぞアンテナが発動したら回れ右。それでいいやって思ってます。 いちご大福さんもマイペースで穏やかに過ごせますように🍀
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月名彦

月名彦

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きっとあなたよりは症状が軽くて、自分もそうなんです、なんて言ったら鼻で笑われそうですけど、俺は心療内科にかかることはむしろ健康なのかな、と思います。 自分の状態に向き合って、異状(異常ではなく)があるから医者に行く。 これ、普通のことですもん。 いろんなストレスがある今、心の平穏が乱された状態にあるのを自覚しながら、医療に頼ろうとしないのは、危険な場合もあると思うのです。

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みー🎍❄️
みー🎍❄️
コメントありがとうございます。 笑うなんてとんでもない、数値で測れるものではないし同じ病名でも個々に症状が違うからおつらい時もあるでしょう。 私もメンタル系の病院に躊躇する知人がいたら、取り敢えず見学のつもりでいいから気軽に行ってみようって伝えてます。逆にずっと意味不明の体調不良に病名がつくことで納得も出来るし対処法も見えてきますもんね。
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