朝ランで見つけた春の兆しとは？｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

かぼす

2023/02/11

おはようございます。
今日は脂肪燃焼を目的になるべく心拍数上げないように走ってきました。
気温も少し高くて春っぽい感じですね😃

#GRAVITYランニング部
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

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28

73

まゆ

2

私はキロ7分も大変です

2023/02/11 返信

かぼす

いえいえペース関係なく楽しく走れるのが一番ですよね！

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竜舌蘭

1

14km！すごい〜！おつかれさまでした[笑う] これデータよさそうですね〜何のアプリお使いなんですか？

2023/02/11 返信

かぼす

ありがとうございます！私はHUAWEIのスマートウォッチ使ってるので、それと連動したHUAWEIのヘルスケアというアプリを使ってます[にこやか]

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——さらに返信を表示(1）

ともにぃ

1

ナイスランです自分もこれから行ってきます🏃

2023/02/12 返信

かぼす

ありがとうございます！そしてお疲れ様でした～[大笑い]

0

ともにぃ

@かぼす：自分は不甲斐ないランでした😭 右膝を痛めててびっこひきながらでした

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かぼす

大丈夫ですか!? 無理せずお大事にしてくださいね🍀

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ともにぃ

@かぼす：先週の金曜日になのん前触れもなく痛み始めて歩くのもしんどい感じでした😭 今日トレーニングしてて思ったのが左膝と同じ半月板損傷を疑ってます

0

——さらに返信を表示(3）

木漏れ陽さんぽ

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すごい♪ 燃焼にはあげない方がいいんだ情報ありがとう調べてみよ[笑う]

2023/02/11 返信

かぼす

心拍数が低い状態で長時間運動すると糖よりも脂質が燃えやすいみたいですよー😃

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——さらに返信を表示(1）

さいちゃん

1

ナイスラン👍

2023/02/11 返信

かぼす

ありがとうございます😄

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メラミン寄りのボブ

1

ナイスLSD! お疲れ様でした✨️ 自分も同じくLSDして同じ心拍数でした[ほっとする]

2023/02/12 返信

かぼす

ありがとうございます！ボブさんと同じだと嬉しいですね😃

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ぽよい

1

ナイスラン(^^)

2023/02/11 返信

かぼす

ありがとうございます[笑う]

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ガルガル

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NICEランでしたー💨

2023/02/11 返信

かぼす

ありがとうございます😄

0

あ、

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スゴいですね😆 ナイスランです〜！

2023/02/11 返信

かぼす

ありがとうございます！励みになります[笑う]

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tora

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心拍数を上げないように。。。なかなかできないんですけどね、平均129！すごいなぁ

2023/02/11 返信

かぼす

ありがとうございます😄 でも1時間越えた辺りから心拍数が上がっちゃうんで、それをなんとかしたいですね😅

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tora

心拍数の目安はどうやって決めてますか？

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かぼす

安静時の心拍数の60～70%と読んだことがあります。私の場合はスマートウォッチによると128位までみたいです😅

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