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るお
11時寝の4時おき。
ここ最近4から5時間の睡眠で安定してる。
日中は眠たい時あるけど、日常生活には支障なくなってきた。一月、二月前に比べると山谷が少なくなってる。
今日は薬切れるから病院だけど、お薬は維持継続かなぁ、減らして貰えるのかなぁと色々考えるけど、大事なことは、安定して寝れるところを一番に考えて先生と話そ、理想はもうちょうい薬なしで寝れることだけど。
税務署にも、来週中くらいにはいかなあかんし仕事やることもボチボチ増えてきたけど、休憩挟んでほどほどにいこ！
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仲間を求めて
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ぺ©️
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ひびき
2周目また聴きます！
葉留花ちゃんは葉留花ちゃんのままでええんよ
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るお 投稿者
コメントありがとうございます。 今日は仕事半日で切り上げました。 大事なことは忘れずにいきたいです。 お酒きっと飲んじゃダメいわれるけど、お昼ならどうなんだろうと思い、ダメ元で聞いてきます(笑)
ドキンちゃん
あたしも今日メンタルクリニックです。なんとか無事に１日乗り切りましょう！
꒰ঌ𓆩🤍𓆪໒꒱
おはようございます(●´ω`●) るおさんはいろいろ悩みながらも、いつも大事なことに気づいておられますね！ お薬が減ることではなくるおさんが眠れることが大事。本当にそうだと思います🍀