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るお

るお

おはよ。


11時寝の4時おき。
ここ最近4から5時間の睡眠で安定してる。
日中は眠たい時あるけど、日常生活には支障なくなってきた。一月、二月前に比べると山谷が少なくなってる。

今日は薬切れるから病院だけど、お薬は維持継続かなぁ、減らして貰えるのかなぁと色々考えるけど、大事なことは、安定して寝れるところを一番に考えて先生と話そ、理想はもうちょうい薬なしで寝れることだけど。

税務署にも、来週中くらいにはいかなあかんし仕事やることもボチボチ増えてきたけど、休憩挟んでほどほどにいこ!


#不眠
#睡眠日誌
#中途覚醒
#病院
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仲間を求めて

Nobuo Uematsu

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コメント

るお

るお 投稿者

1 GRAVITY

コメントありがとうございます。 今日は仕事半日で切り上げました。 大事なことは忘れずにいきたいです。 お酒きっと飲んじゃダメいわれるけど、お昼ならどうなんだろうと思い、ダメ元で聞いてきます(笑)

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ドキンちゃん

ドキンちゃん

1 GRAVITY

あたしも今日メンタルクリニックです。なんとか無事に1日乗り切りましょう!

返信
꒰ঌ𓆩🤍𓆪໒꒱

꒰ঌ𓆩🤍𓆪໒꒱

1 GRAVITY

おはようございます(●´ω`●) るおさんはいろいろ悩みながらも、いつも大事なことに気づいておられますね! お薬が減ることではなくるおさんが眠れることが大事。本当にそうだと思います🍀

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スタン

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SamL@新

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ジム行ったけど人多すぎてなんもできんから散歩で終わった
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れー@や

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そんで山川さん 貴方また冷凍してます?
#sbhawks
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あき@ (

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なんと ナベUくん交代 黒田くん わからんけど熱中症ですかねー (^_^;)
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紗綾絶

紗綾絶

てか得点圏被打率3割越えも中々グロいけどね
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ヨッシ

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あら投手交代(´・ω・`;)?
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雪華@lSF

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デュラララ、ブックオフで全部買ったんすよ……
夕焼け、喝采も全部揃えた……
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Me酸@雑

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RP
全然まだ泣けます。泣かせてください
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きりの

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獲れたて新鮮なテ神の声だ
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参シ尼

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キンツアで圧倒的煌めきを感じてきてほしい
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