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mono

mono

去年から体調不良が続いて、
気分もすぐれなくて。
病院に行ったら、うつに入っているとの診断。

どうしていけばいいかわからず、不安しかないです。

仕事も休職することになりました。

うつを治していくにはどうしたらいいか。
休職中どのようにすればいいか。

このような経験ある方いればお話しお聞きしたいです。
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コメント

rinn

rinn

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生活リズムを一定にする。(少なくとも起きる時間はなるべく一定に。) 自分にとって楽しいことをする。 (私は軽い運動、筋トレ、銭湯、サウナをしています) 飲酒喫煙をしない。

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mono
mono
ありがとうございます! 自分にとって楽しいことが今はなく、そこが難しいですがなんとか考えないとですね(以前楽しめたものが楽しめなくなってしまい…)
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のんちゃん

のんちゃん

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同じく休職中です…! 休職期には初期、中期、後期があるようで、 初期はとりあえず何も考えずゆっくり休むことが大事のようです💐

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mono
mono
ありがとうございます♪ そうなんですね!知らなかったです… 今は身体を休めることだけ考えます!どうしても不安なことが多く、いろいろ考えてしまうのでダメですね…
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さんか

さんか

みんなでどっかの公民館に集まって名前書いた紙コップに飲み物注いでお菓子とか食べながら2nd ACT見たいよ。太鼓とか叩こう。
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お

ミシックラマットラとは何ですか?
ミシックラマットラは、主に日本の伝説や神話に登場する神秘的な存在や概念を指します。具体的には、以下のような特徴があります。 神秘的な存在: ミシックラマットラは、神話や伝説の中で特別な力を持つ存在として描かれることが多いです。これにより、物語の中で重要な役割を果たします。 文化的背景: 日本の伝説や神話は、地域によって異なるバリエーションがあり、ミシックラマットラもその一部として、地域の文化や信仰に根ざしています。 象徴的な意味: この存在は、しばしば人々の願いや恐れを象徴するものとして解釈され、物語を通じて教訓やメッセージを伝える役割を果たします。 ミシックラマットラについての理解を深めるためには、具体的な神話や伝説を調べることが有効です。興味があれば、関連する書籍や資料を探してみると良いでしょう。
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にんと

にんと

アイキュー甘奈メンバーに居てもおかしくないからなぁ
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D-1(ディ

D-1(ディ

アサルトリリィ bouquetですべてを許しそうになってる #あにめないと
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白ごは

白ごは

ドラマチックの時の未来ちゃん、めちゃめちゃ笑顔で楽しそうだからずっと双眼鏡で眺めていたいのに、クラップもしなきゃだから腕が足りなくて本当に毎回困ってた。まあそもそも前方の席に入れれば何も困らない話なんですけど……
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mizuki@OLC

mizuki@OLC

ドル円押し目買いぐるぐる民にご精算いただきましょう
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ゴンザ

ゴンザ

明日いや今日病院行くか………

ワイの予定は仕事と病院しかないんやな
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ひろく

ひろく

ミシックラマットラの特徴は?
ミシックラマットラの特徴は以下の通りです。 神秘的な存在: ミシックラマットラは、特別な力を持つとされる神秘的な生物で、ゲームや物語の中で重要な役割を果たします。 レアリティ: 通常のラマットラよりもはるかに希少で、特定の条件を満たさないと出現しないことが多いです。 特別なアイテム: ミシックラマットラからは、通常のラマットラでは手に入らない特別なアイテムや装備が得られることがあります。 戦略的要素: この存在を追い求めることは、プレイヤーにとって戦略的な要素を加え、ゲームプレイをより面白くします。 ビジュアルデザイン: 見た目も独特で、通常のラマットラとは異なるデザインが施されており、プレイヤーの目を引きます。 これらの特徴が、ミシックラマットラを特別な存在にしています。ゲーム内での出現を楽しみにしながら、戦略を練るのが醍醐味ですね。
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スミス

スミス

怪獣VS象というとレイ・ハリーハウゼン映画で象が殺されエンドがお約束となっている(?)がどうなるのか
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🦒𝑺

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母親が父親にやらないかがなんなのか解説してて最悪
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