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mono

mono

去年から体調不良が続いて、
気分もすぐれなくて。
病院に行ったら、うつに入っているとの診断。

どうしていけばいいかわからず、不安しかないです。

仕事も休職することになりました。

うつを治していくにはどうしたらいいか。
休職中どのようにすればいいか。

このような経験ある方いればお話しお聞きしたいです。
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コメント

rinn

rinn

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生活リズムを一定にする。(少なくとも起きる時間はなるべく一定に。) 自分にとって楽しいことをする。 (私は軽い運動、筋トレ、銭湯、サウナをしています) 飲酒喫煙をしない。

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mono
mono
ありがとうございます! 自分にとって楽しいことが今はなく、そこが難しいですがなんとか考えないとですね(以前楽しめたものが楽しめなくなってしまい…)
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のんちゃん

のんちゃん

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同じく休職中です…! 休職期には初期、中期、後期があるようで、 初期はとりあえず何も考えずゆっくり休むことが大事のようです💐

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mono
mono
ありがとうございます♪ そうなんですね!知らなかったです… 今は身体を休めることだけ考えます!どうしても不安なことが多く、いろいろ考えてしまうのでダメですね…
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おたの

おたの

🥷さんももう15周年なのね、、、おめでたすぎる!!!
🐱も🦀さんもほぼ同時期に追いだしたけど、みんなの事をたった12年しか追えてないと思うと初期から追えてなかった後悔っていつでも感じちゃうよねぇ、、、ニコ動もっと漁ってればよかった🥺ボカロばっか見てた🥺
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携帯屋

携帯屋

妊娠検査薬陰性だったけど血液検査で陽性

👩🏻先生、これはつまり私妊娠してんすか?検査薬反応しない事とかあるんすか?

🧑‍🏫そだよー妊娠だねー、hcg?が高すぎて反応しない事あるよー
とりあえず来週末もっかい来てね、胎嚢見たいから〜

ん?喜んでいいの??
色々と不安過ぎるんだが???
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みんと@

みんと@

言いづらい報告を済ませたので、とりあえずちょっとだけホッとしている。
もうノンストレスで生きていきたいのに。
でもちいかわでもいろんなこと乗り越えて生きてるもんな。
もうちょっとがんばろっか。
こんにちは、みなさん。
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なぁち

なぁち

ベイカーの頃メインキャラとかあんまり考えられてなかったからアレだけど工藤夫妻をメインキャラとして、映画のメインキャラ扱いできる中で工藤夫妻の本編登場が一番少ない気がするな。体感。

工藤ファミリー数えるほどしか出てきたことない気がする…知らんけど。もっと出せ🥹🥹
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ぱんち

ぱんち

生きた心地がしない。
前進していきたいという前向きな意欲、希望もない。
欲しいものも、もういいや…
私自身も生きる理由がありません。彼もこんな気持ちだったのだろうか………

愛想笑いでやり過ごす毎日
本当なら私も人生の幕を自分で閉じて会いに行きたいと思っています。
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ゆめこ

ゆめこ

日本も黄砂混じりの雨…
韓国は日本より雨が汚染されてるから(黄砂やPM2.5)日本人より雨に濡れるのを嫌がる人が多いよね。知り合いの肌が弱い韓国の子は雨に当たるとアレルギー出ると言ってたな。
空気中の黄砂は流れてくれるけど雨に混ざってしまうから極力濡れないようにね🥺
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のり🪥

のり🪥

今朝は初心LOVE(本家)を聞きながら出勤しました🎶
仕事中はれんれんのあやふや初心LOVEが頭から離れません(仕事しろ)
最近はキンプリばっかり聴いてたけど、久しぶりになにわちゃんを聴いたら可愛ええなあってなったので、帰りもなにわちゃん聴きながら帰ろっかな🚗 ³₃
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あき|

あき|

もちろん、区役所の用事も済ませてきました。
案外すんなり終わって、一休みのところの松屋です。
朝とお昼の中途半端な時間のため、お店は空いていて…
今は帰宅してますが、お腹がいっぱいです。
カロリーを考えて朝は豆乳だけにしたので、
このままお昼から寝ても大丈夫な気がします😪
眠いです…
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こむぎ

こむぎ

野田先生の絵じゃなくても俳優さんのアー写とかでもよかったのでは……?!って思うけど、契約のこととかもあるでしょうし色々難しかったんじゃないかな……でもこの3ヶ月、すごく幸せな3ヶ月だったので、金カムカンパニーには感謝しかない ありがとう映カムカンパニー、ありがとう山﨑賢人……
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たい焼

たい焼

ぐんぴぃさんがノブロックTV常連ということもあり佐久間さん相手でもリラックスしていて心地よいトークでした!
落語家目指さなかった理由など、土岡さんの変な所も出ていて最高でした。
流行りのネットミームについて佐久間さんに解説する企画、ノブロックTVかバキ童chで観たいです!
#佐久間宣行ANN0
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