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꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻
言わずと知れたシートマスクなのですが、
実は私は軽めのパニック発作を
これで鎮めています。
1 シートマスクを取り出すと云う行動をとる
（パニックから気を逸らす）
2 顔に乗せるときのヒヤっと感に
心臓が瞬間止まる
（ような気がする笑）
その後、仰向けに寝て、
乗せたシートマスクから染みてくる成分や香りを楽しむのです。
特に配合されている「セイヨウハッカ葉エキス」の清涼感は気持ちいい。
↑に意識を集中させていると
自然と呼吸が整うのです。
いつの間にか寝落ち。
もしくはパニック去っています😊
当然ですが効果には個人差ありでしょう。
自宅でしかできないかな。
でも宜しければお試しください🌿
#うつ病 #パニック障害 #サボリーノ #シリーズ多種あり #フェイスパック
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