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show

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おはようございます〜

今月始めに受けた、健康診断の結果が
届きました。
アラフィフだと、あちこちガタが来ますよね…
肝嚢胞?よく分からないんだけど経過観察だから大丈夫そうかなー
低血圧はずっと変わらないなぁ…[冷や汗]
血圧上げる方法って何かあるのかなー、塩分を
少し多めに摂る?
#アラフィフ
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知らんけど

TUBE,Kotobukikun

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コメント

NORIO

NORIO

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showさん、おはようございます😊 俺も、一緒です💦

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show
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おはようございます 血圧低過ぎても身体辛いですよね 寒いと特に…[冷や汗]
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ヒロティ

ヒロティ

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おはようございます♪ 肝臓は早ければ早い程重症化リスク少なくなります。ある日突然凄い倦怠感起こり点滴したり、薬飲んだり。ほったらかしにした経験者です。薬もキツく体質少し変わりますよ。最初の頃は。お大事に。今はほぼ完治しましたが油断大敵です。

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show
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おはようございます♪ そうなんですね… 肝臓は沈黙の臓器と聞いた事があるので、気を付けていきます[照れる]
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はち

はち

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血圧上げたくて塩を舐めてたら、お医者さんに怒られました💦💦上げる方法知りたいですよね…低すぎで死ぬんじゃないかと思います😅立ちくらみもヤバいです…

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show
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私は立ちくらみは無いのですが、たまに目眩はします🫢 歳取ると血圧上がると聞いた事があるのですが、全くそんな事なくて、、血圧低過ぎてもツラいですよね🥹
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タッチン🦁

タッチン🦁

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肝嚢胞は10年以上経つけど、何もないですね[にこやか]

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show
show
何もなければ経過観察で大丈夫そうですかね[ほほえむ]
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オカルン

オカルン

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鉄分?わからんけど

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show
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貧血では無いのですが、試しにサプリでも摂ってみようかな[冷や汗]
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ばなな

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ほんとにこの言葉で救われる命があるよ………
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ますく

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NUGOSU(R

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普通に15号さんと立ち話したなぁ…
#水曜だけど土曜の番組
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ナナホ

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おさと

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ユウヤ

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チオビタブーストの効果は何ですか?
チオビタブーストは、主に以下のような効果があります。 疲労回復: チオビタブーストには、ビタミンB群やアミノ酸が含まれており、エネルギー代謝を助けることで疲労感を軽減します。 免疫力向上: ビタミンCが豊富に含まれているため、免疫力を高め、風邪や感染症に対する抵抗力を強化します。 集中力の向上: 脳の働きをサポートする成分が含まれており、集中力や記憶力を向上させる効果があります。 チオビタブーストは、特に仕事や勉強で疲れを感じているときに摂取すると良いでしょう。コンビニやドラッグストアで手軽に購入できるので、必要なときにすぐに取り入れやすいのも魅力です。
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とうれ

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マジで無限に金あったら劣化版世田谷ベースを作りたい。
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あらが

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しごおわやねん└( 'ω' )」
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takashi.A

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インフルエンザの予防接種した💉来週東北出張だからさ。痛くも痒くも無かった。
そんな事など、当然モノともせずにトレーニングしたよ🏋️‍♀️
ただし、Chat Gptのアドバイスに従い「サーキットトレーニングライトメニュー」でね👍

     🏋️2025.11.13🏋️‍♂️

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×6回→90kg×3回

①ベンチプレス

100kg×7回
95kg×8回
95kg×9回




②スクワット 
    130kg×10回を3セット

③上腕三頭筋
    126kg×10回を3セット

④背筋
    131kg×10回を3セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×10回を3セット

⑥レッグカール
    50kg×10回を3セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=3,745kg

⭐️スクワット=3,900kg

⭐️上腕三頭筋=3,780kg

⭐️背筋=3,930kg

⭐️エクステンション1,500kg

⭐️レッグカール1,500kg

   🏋️総重量18,355kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#インフルエンザワクチン
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬
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あかり

あかり

152cm58kg fです。
恋愛対象として見てくれるかな??
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