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なゆ

なゆ

約5ヶ月でマイナス10キロ達成しました😭
最初の頃モチベ高くて食事制限と筋トレしていい感じに痩せてたけど後半やる気なくなってきてサボり多かったけどなんとか期間に間に合った......

誰か褒めてええ🫠

#ダイエット #マイナス10キロ達成
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コメント

じゅ

じゅ

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゚+。:.゚おぉ(*゚O゚ *)ぉぉ゚.:。+゚ すごいです!!!かっこいい✨✨ よくぞ頑張りましたね💪 お疲れ様でした😊

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ぽんちゃん

ぽんちゃん

1 GRAVITY

どうやって痩せたかをしっかり知りたいです

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なゆ
なゆ
1番大きかったのはやっぱりオートファジーです。 お昼だけ好きなの食べて...でも食べる時は野菜からとかは気使ってました。朝と夜は基本水のみです!!予定があって友達とかと夜ご飯を食べる時は気にせず食べました。 中間以降は夜にご飯食べたりとかもあったけど我慢し過ぎない事が大事かもです。ストレスの原因です
3 GRAVITY
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むつみ

むつみ

1 GRAVITY

すごいです!素敵です!

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ゆー

ゆー

1 GRAVITY

すごいです!!!

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1 GRAVITY

すごいすごいすごい!!!これからキープも頑張りましょう🔥

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