これは30日プランクみたいなアプリなんですけど、本来は初心者向けの30日プランとかあるんですよ。そちらの方が継続の達成感はあるかもです✨

良い機会なので、プランクお試し下さいな。30秒から是非💪

@ワダツミ ： 30秒からなら…出来るかも🤔 がっ頑張ってやってみます！

@𝕙𝕒𝕣𝕦*◡̈*.。 ： お試しあれ～ その30秒の感じ方で、新たな扉が開くかもです💪

チョロいので、是非ご一緒にw😁

@ワダツミ ： ほんとー？チョロそうにみえないなぁ[疑っている]

@レモネード⋆͛❁ ： ホントですよ～www とりあえず、ストレートアーム30秒やってみますかっ！💪

@ワダツミ ： 腕立てみたいなものかな？3分と書いてありますな🤔

@レモネード⋆͛❁ ： プランクは静止した状態で鍛えられるのです。ヨガに近いですかね？ケガも少ないし、深夜早朝でもOKです💪

@ワダツミ ： 深夜と早朝に…がんばって　みよう　か　　　な

@レモネード⋆͛❁ ： まあ女子はムキムキじゃなくてもいいと思いますが、体幹鍛えると姿勢が良くなるのでオススメです。隙間時間に是非💪

メモしてる間に1回出来ますよ～w💪

@ワダツミ ： うわ、チェック入りましたー！w 頑張っちゃう[大笑い]

@嘴平 蒼碧🪡 ： ストレートアームだけ、毎日限界までとかでもOK。3分できる頃には効果が確認できるかと✨

ありがとうございます！ 師匠！！💪

ジムに行く！ってモチベも強みですよね。オレは気楽に長続きって感じなので宅トレ派🏠 筋トレなんか究極の自己満足ですから、それぞれ向いたやり方で良きかと🆗 お互い頑張りましょうね～💪