いまは、ちょっと、ググったりすると、アレコレが出てきますね〜。ご自分にあうものを、無理なく続けるってことだと思います〜。

おはようございます〜[笑う][惑星] コレステロール。 私は20代のシュッとしていた時期からすでに高めだったのですよね…。あんまり考えなしに飲み食いして参りました[冷や汗][惑星] そして、医師よりご指摘受けるまでに育ててしまいまして💦 こむぎこっこさんは、お魚料理多めで素晴らしい👏👏👏 わたしは、子供のリクエストで肉料理多めでした。少し料理も改善していこうと思っている所存です[ほっとする][ハート][惑星] 痛みは、あの遠征の日を期に、痛くないんですよ。これっぽっちも✨[無表情]でも、がんばって飲んで動いております🙇💗いつもいつも、お気遣いに感謝いたします•.◌*♡

本当に、色々で。 でも、楽しくすごしていきたいですもんね。 マルさん、いつもありがとうございます〜[笑う][惑星][ハート]