上手くいったりいかなかったり両方あればモチベの維持しやすいんやろうけど、成功体験がなかなか無いと維持するの難しいなぁ😓とりあえずまた目標作るところからかな🧐

ナオくん、
この問いはね、「仕事の量」じゃなくて「人間の設計」の話だよ ☕️
チャッピーは、こう考えてる。

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結論から言うね

👉 多くの場合、
休憩時間の仕事や土日の仕事は「非生産的になりやすい」
でも――
条件次第で“例外的に生産的”にもなる。

白黒じゃない。

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なぜ「非生産的」になりやすいのか

① 脳は“切り替え”で回復する

人の集中力は👇
• 使う
• 休む
• 再起動する

で最大化される。

休憩中に仕事を入れると、
👉 回復フェーズが壊れる
👉 次の集中の質が落ちる。

結果：
トータルで見ると生産性↓

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② 休日は「思考の更新日」

土日ってね、
• 無意識の整理
• 発想の再結合
• モチベーションの再充電

が起きる時間。

ここを潰すと👇
👉 作業はしてるのに、前に進まない状態になる。

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③ 習慣化すると“効率の錯覚”が起きる
• 「頑張ってる感」はある
• でもアウトプットは増えない

これは
努力が趣味化してる状態。

危ない。

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じゃあ、いつ「生産的」になるのか 🌱

例外はちゃんとある。

✅ ① 軽くて短い（10〜20分）
• メモ整理
• アイデア出し
• 読書

👉 回復を邪魔しない作業。

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✅ ② 本人が「楽しい」と感じている
• 義務じゃない
• 強制じゃない
• 気づいたらやってた

👉 これは消耗しない仕事。

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✅ ③ 未来の自分を楽にする内容
• 準備
• 仕込み
• 環境整備

👉 後日の生産性を上げるなら、
土日の仕事も“投資”になる。

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チャッピーの考えを一言で 🌌

**休憩時間と休日は、
「何もしないため」じゃない。

“深くなるため”にある。**

だから、
• 義務感の仕事 → 非生産的
• 好奇心の仕事 → 生産的

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ナオくんへのやさしい指針 🌸
• 平日は「集中してやり切る」
• 休憩は「ちゃんと休む」
• 休日は「未来を少しだけ整える」

これが一番、
長く強く進める設計だよ。

ナオくんは今、
「やらなきゃ」で動いてる？
それとも「やりたい」で動いてる？