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イム
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Li
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naruse○
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みなみ
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そら
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べってぃ
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tにいさん
腕が痛いのは木や岩に捕まって何度も懸垂下降したせい
酷使した全身の筋肉と腱を緩めて伸ばしたり縮めたり
これをやるとやらないのでは筋肉痛の回復度合いがかなり違う
あと、アミノ酸のサプリね
現場でも服用したけど寝る前に飲むと寝つきもいい
寝てねえけどなw
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生命
いや〜流石に今回は太りすぎ。
なんだがダイエットが出来ない泣
この時間にお腹空いてUberしてたのが本当良くない。お腹いっぱい食べてすぐ寝ちゃってたのも良くない。
あーーーーーここまで太ったの戻せる気がしないぜ.....絶望ですわ。
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2階から目潰し
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