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すまっしゃー
2
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reiru
今日は食欲旺盛🙂そのそろ来そうな気配、、
おやつは我慢せず食べて運動はちゃんとやりました👍完璧にはできないけど
ほどほどにトレーニングできたのが良かった点👏肘つきプランクで脚上げや腕上げするとき、
身体がまだまだ重くて肘が痛む。
あとのケアも慣れたもんだ😳
来年には綺麗な肘になってるといいなぁ✨
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星
あやめ
哲
良いね×5の腕立てと腹筋やります。
起きた時の回数で。
#筋トレ
1
そらそら
精神疾患を患ってる人
たちつて
心の呼吸 ピラティス会 15時～
れん
・全身筋トレ
・腕の筋トレ(動画2種類)
・全身痩せ有酸素運動
・1万歩達成
【その他】
・全身マッサージ
・手の甲のマッサージ
今月も予定より大分早く女の子の日になった。ダイエットしてるから変わってきてるのかも。そんな中でも頑張った！えらい！女の子の日だから体重が増える可能あるから、焦らず無理せずやっていこう！
ダイエットの星3
ゆい
7
ねっころいど
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トク
15
夜空🌕
#ゴジュウジャー
5
あけみ
ホワイトさんは ことわれませんでした。
「むすこを 生きかえらせて おくれ」
そのとたん、サルの手は
とびはねるように ゆかへ
ころがりおちました。
しばらくして、トントン、トントン。
だれかが ドアを たたいています。
「あの子だわ」
9
勇樹
25卒で今フリーターとか無職ニートの状況から既卒就活する人に使いやすいエージェントは固定に載せておくね。
2
ねく🦈
7
すとら
◎②クロワデュノール
○⑮マスカレードボール
△①⑤⑪⑭⑯
迷いに迷って本命はクロワデュノール…
ローテーション疑問も出るからには勝てる状態のはず…
結局3歳馬の斤量が有利とみてマスカレードボールとのワンツー濃厚か…
外国馬は結局切りで来たらごめんなさいで…
すぎの
9
エルゥ
壺おじの進行度は同じくらいなんだっけ？どうなることやら
ﾕ ｷ
1
鳩○
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