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𝒮𝒜𝒩𝒜and...
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✝︎

納豆
1月 5回目(夕方も含む)
現在、1月総距離 31キロ
本日距離 6キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 4回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 4回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 5回目
場所問わず30分以上やれば一回とする。
本日
距離 6キロ
時間 33分くらい❓
ペース 5分25秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ(絶対安静)
11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
(右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む+その後に5日間休む)
目標月150キロ 残り 119キロ
目標月20回 残り 15回
就寝時間 22時45分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時00分
空手が楽しい。
人生最後の習い事で、行けるところまで行く。
第二の人生で使える武器を増やすのみ。

sei
回答数 12>>

こっち見んじゃねぇ!
いなかった場合はひとりで泣きます

ミサ
今日16時過ぎにヒトカラをします。
久しぶりに歌うので凄く下手です😅
お時間がある方は聴きに来て下さい!
#音声ルーム
#ヒトカラ
どー🎧🍩
それもよっぽどの理由がない限り選ばない方がいい
個人事業主のマンツーマンがいいと思う
オンライン 先生が優秀だとしてもどこで声を出して練習するのかという問題がある また、画面越しのフィードバックは声がすべて伝わらないため効率が悪すぎる
上達速度を考慮したコスパはリアルに劣る
大手 設備が良かったりコースがいろいろあったりというメリットがあるが、講師が変わったり、講師がアルバイトだったり、あとで質問しようにも講師に伝わらなかったり、予約時の伝言が伝わらなかったり、販売ノルマがあったりととにかく受講時にストレスがかかる
他の業界は大手が良くてもボイトレは絶対ダメだ
個人事業主 検索でなかなか出てこないが個人で教室を続けられているだけで実力は間違いなくある 前回のレッスン時の質問などもできるし、自主練でわからないことを聴ける
また、マンツーマンを選べば自分に合わせたメニューにしてくれる可能性が高い
#ボイトレ #カラオケ

青
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黒まみ

斉藤思

温泉酒@
え?悪化してる?

きよれ
(いったいのぉは、ギリギリ笑)
#nhkらじらー

イバお
#せっかくグルメ
#松田好花
#日向坂46

ぶりり

雄澄

ぁゃ
ポプテピピックの内容は何ですか?
ポプテピピックは、独特なスタイルとユーモアで知られる日本のアニメおよびマンガです。以下にその内容をまとめます。
概要
ジャンル: コメディ、パロディ
作者: 大川ぶくぶ
初出: 2014年からウェブコミックとして連載開始
内容の特徴
キャラクター: 主にポプ子とピピ美という二人の少女が中心。彼女たちは非常に個性的で、しばしば視聴者や他の作品をネタにしたメタ的な会話を展開します。
スタイル: 短いエピソード形式で、各話が独立しているため、気軽に楽しむことができます。アニメでは、さまざまな声優がキャラクターを演じることが多く、毎回異なるキャストが登場することも特徴です。
パロディ: 他のアニメや文化的な要素を大胆にパロディ化し、時にはシュールなギャグやブラックユーモアを交えています。
受け入れられ方
人気: 独特なスタイルとユーモアが話題を呼び、特に若い世代に支持されています。SNSでも多くのファンアートやミームが作られています。
影響: アニメやマンガの枠を超えた影響力を持ち、様々なメディアでのコラボレーションや商品展開も行われています。
ポプテピピックは、ただのコメディではなく、視聴者に新しい視点を提供する作品として、多くの人に愛されています。

ネネ
#大河べらぼう

よよ
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