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もやし。🌱
これはさすがに病院行きか...、?
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珈琲


tkc
その後21.1キロラン。歩かず完走、2時間半切りは成長してるんだろうけど、ここからあと9キロいける気がしない。
青梅マラソン30キロまであと1ヶ月。
とにかく減量して足の負担を減らす。
一回は30キロ走る。2/8までに。
2/9からは足を休ませる。
走る前日はブロッコリー控える。




すー
さ

⭐︎カナデ⭐︎
目標達成するまでは家では酒を飲まない事とする!飲み会は良し👍
お昼のお弁当は妥協しないでヘルシーでお腹いっぱいメニューを考える!
夜はまぁまぁ普通より少なめに食べる。
夜中めっちゃ腹が減る😂笑
55.0kg➡️53.9kg

たい
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ろっき

マリさ
#どうもとさん #doya

𝓡𝓲
もしかして今日中に160M行くんじゃないの勢い3秒で4000体はえぐいw

ニカver6.5
今年もお世話になりました[おねがい]
泣いたり笑ったり
ポンコツでご迷惑かけたり
色々思うことはありますが私が関わった全ての出会いに意味があると思っています[照れる]
来年はどうなることやら[ほっとする]
兎にも角にもよろしくお願いします[おねがい]
追伸
年末年始バタバタで全然グラ浮上出来ませんがニカ生きてます✨


したぺ

あんな

ソラモ
ブログしっかりチェックしたよー
麗奈ちゃんも大掃除したんだね!
お互い風邪ひかないように気をつけようね!
#renatalk

鎖骨

りえ
NHK総合をほぼ連続録画
こんなこと初めてだ

あんま
お前シズルの前だったな
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