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ケイ♂

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鶏肉を使ったおすすめの自炊を教えて!鶏肉を使ったおすすめの自炊を教えて!

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フライパンで作るタンドリーチキン
スパイスに凝らなくても昔からあるSBの赤い缶のカレー粉や業務スーパーで売ってる安いC&Bとかのカレー粉をカレースプーンで2杯、それを鶏胸肉一つに、ティースプーン1杯の塩と、牛乳50cc、ポッカレモン10ccと一緒に
揉み込んで少し置いてから少し多めの油で炒めてね
(写真は鶏胸肉2枚でのものになります)
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