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あるてぷらーぜ
やっぱりステーキかなぁ🥩
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しっぽ
新年初おにぎり🍙
ツナと塩昆布のおにぎり🍙
材料φ(・ω・ )ｶｷｶｷ
・シーチキン 1缶
・塩昆布 2つかみ
・炒りごま 大さじ1
・めんつゆ 小さじ2
作ってる途中で息子のお見送りだったからめんつゆを小さじ2杯目入れたか不安になり1足したら濃いぃということは小さじ3入ったなこりゃ笑
そして写真からも分かるように塩昆布の比率悪し笑
今年も良いおにぎりスタートとなりました笑
(ﾉ∀≦｡)ﾉぷぷ-ｯ笑
最近のコンビニのおにぎりって美味しそうなのは相変わらずだけど、小ぶりになって値段上がったことないかい？
年末年始バタバタだったから朝コンビニ寄っておにぎり買お～って思っても値段にビビって肉まん買ってたわ笑
色々高くなりすぎだよ☹️
今年もちゃんとおにぎり作って少しでも節約しよっと🍙
今日も1日頑張るぞ～٩(ˊᗜˋ*)و
3
◎むぎち🦭🌱
お弁当が雑になってしまう( ᷄ᾥ ᷅ )
#今日のお弁当
15
coco
《プロテインパンケーキ餅in》
粉末オートミール
プロテイン
オオバコ
ベーキングパウダー
水100
餅をサンドして2分チン
《低カロリージャム》
冷凍ベリーにラカントふりかけて煮詰まるまでチン
《高タンパクグルテンフリークッキー&クリーム》
パルテノに自作米粉オレオ風クッキーを埋め込んで1晩置く
この自作オレオ風クッキーで作った
クッキー&クリームが絶品
今年のバレンタインはこのオレオ風グルテンフリークッキーにしようかな？🤔
これにホワイトチョコサンドとかあり[目がハート]
そして餅inは朝からとっても重かった
美味しかったけど
タンパク質も炭水化物もしっかりなので
ガッツリ筋トレしたとが後がいいかもね
もしマッチョが私に愛されたら
こんな飯を筋トレ後に作ってあげます♡
旦那筋トレしないけど
なんてもったいない
#プロテイン #ギリシャヨーグルト
workoutの星
7
おかの
にんげんのごみお嬢様
19
乾
2
石ころ
スパイスはちみつレモン
(生姜、シナモン、カルダモン、クローブ)
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