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#筋トレ#宅トレ
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まりも
なの
身長159cm体重63kg、目標は55kgです。
良ければおすすめのダイエット方法、食事、生活リズムを教えて欲しいです！
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キンモクセイ🌸サクラ
なったことある？って
同僚数名に聞いてみた…
みんな
なってない‼️
そして
みんな
私を20代と思ってるようで
40肩？なにいってるの？
って感じに言われた
44歳だけど
まだまだ20代でいける
童顔(*´艸`*)
にしても
この肩の具合
どうしたもんか🤔
れん
・全身筋トレ
・腕の筋トレ(2種類)
・1万歩達成
【その他】
・全身マッサージ
・手の甲のマッサージ
新年一発目、作業所に行けたし、1万歩達成！！
よくやったぞ自分！
ダイエットの星
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すえき
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文学少
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シゲシ
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あきつ
結構重要な問題だと思うんだけど、
主人公「知らん。そんな話興味無い」
でぶっ飛ばしていけ。
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