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リコ

リコ

1月1日(木)筋トレ日記📔

部位:背中

皆さま、
あけましておめでとうございます🌅

大晦日は、息子が「友達と過ごす」と言い、
久しぶりにひとりで、ゆったりとした時間を過ごしました⏳

こうして少しずつ手が離れていくのだなぁ、と。
寂しさを感じつつも、
確実に大人の階段を上っていく息子の背中を思い、
しみじみとした大晦日でした。

早めに就寝し、早朝トレーニングに備えて🛌


早朝ジムイン✨
ほぼ貸切状態で、とても気持ちよくトレーニング🏋️‍♀️

新年から幸先の良いスタートが切れて、
自然とテンションも上がる⤴️

いつものメニューをしっかりこなし、
トレッドミルまでやり切った!

今年は
背中をさらに強化する一年にする💪✨

皆さまが、
今年一年も安全に、怪我なくトレーニングできますように。
本年もどうぞよろしくお願いします✨
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コメント

限界突破OL

限界突破OL

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あけましておめでとうございます もうジム初めしてる( ꒪ͧ-꒪ͧ)さ、さすがだ 今年もよろしくお願いします

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リコ
リコ
あけましておめでとうございます♪ 限界さん😆✨ ありがとうございます! ちょっと一人時間が多くて寂しさもありましたが… 「じゃあ、ジム行くしかないよね😅」ってなりました(笑) 不器用なだけです😂 今年もどうぞよろしくお願いします💪✨
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パイナップル

パイナップル

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明けましておめでとうございます! ジム始めも済まされたようで[ほっとする]流石です! 今年もお互い筋トレ頑張っていきましょう!

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リコ
リコ
明けましておめでとうございます。 年を重ねてから始めた身には、 続け、極め、立ち続けることの重みを感じます。 今年も学ばせていただきます[笑う]
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ブリッツ

ブリッツ

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明けおめです[照れる] 僕は肩と腕を強化します[大笑い]

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リコ
リコ
明けましておめでとうございます😄 肩と腕、いいですね🔥 私は背中と脚をしっかり育てていきます💪 今年も刺激し合っていきましょう!
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すみく

すみく

久しぶりにソルトラの円盤見てる。
4番目にいたのでチラチラ自分が見える🙌
初シューテングだった思い出のツアー✨
メチャ昔に思える。会場人数半分だよ
松戸で初めて生でミッチーさんを見て感激して震えてた自分に、3年後ツーショ撮ってマイヤー様の太ももが自分の顔の横に来る日を教えてあげたい😂
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みん#固

みん#固

#どんな春になりそう
#C7 #シーセブン
子供達は新学期、毎年の事だけど、先生はどんな人?友達は一緒のクラス?1年間やっていけそう?など考え、ドキドキします。
私はどうやらアルバイトから「タイム社員」に変更になるらしく、待遇が変わるかもしれない、と昨日聞いたばかりで、こちらもドキドキ…
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ゆうす

ゆうす

ひわいさんについて
僕はあるポストが反感を買いプロフのスクショを晒されるという出会い方だった。他でも色々悪態ついていたようでアンチも多い様子だが、一定のファンが居たのも事実。彼らにはこちらの気持ちなど知る由もなかろう。人は自分の目に見える側面だけで判断する。自分も気をつけよう。
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しんし

しんし

#夫を社会的に抹殺する5つの方法
第4話
写真を撮って、どう展開してくのかと思ったら、まずはお金を奪うわけね。
1,000万円?
こえー。

人気商売になっちゃうと、リスクも大きいよね。

#オトサツ2 #高梨臨 #柳俊太郎 #藤田朋子
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あにー

あにー

夫、丸半日の育児、完璧に仕上げてった🐰なんの汚点もない。完璧。ぴよログまでつけて…食洗機まで回し終えて食器棚に戻して

出来ない夫よりはいいよ。わかってる。でも完璧すぎると…私の有難み、なくない?😂もちろん彼はワンオペではない。私のアシストあるから。でもね…。
無い物ねだりだな🫥
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直線紙

直線紙

早いうちにダイヤツールは揃ったけど結局ちぐはぐな装備しか手に入らなかったり、エンド行ってないのにエンドロッドやシュルカーボックスが平然と置いてあったりして、普段のサバイバルとは全然違う光景が見られたの面白かったな~
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ゆるス

ゆるス

平均的なサラリーマンの年収は500万
じゃあスロプロは月収40万で平均レベルかと言えばそうでもなくて、所得控除や健康保険の優遇、退職金等がないので実質的に月収60万くらいで平均的サラリーマンレベルだと思うよ

つまり、平均月収60万に満たないスロプロは平均サラリーマン以下ってことなんよ
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夜雲コ

夜雲コ

ちょっと母親と祖母の行動が目に留まるんですが、これは私が悪いのか?

2人は家族の反対を押し切って京都旅行へ。障害を理由にタクシー使いまくり、ホテルは最上位クラス、新幹線は指定席で金欠極める。
何なら私に送迎させる。

でも私がカメラ買ったり旅行行くのは禁止。
はあ?って感じ。
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☠観察

☠観察

アホじゃないの❓プレ垢会員減少して収入減ったらクリ奨無くなる方針になるのに決まってるじゃんバカなの❓まあ自分達でクビしめるだけだからでうでもいいけどギフトで稼げなくてクリ奨で稼いでる配信者でプレ垢会員抜けたとか言ってるバカ自分でクビしめてくださいな❗❗
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とこど

とこど

今日も筋トレしたぜ!ジョギングは休み😅
24kgのダンベルでデッドリフトを10セット+腹筋を計200回したぜ🥳

気付けば2週間くらいジョギングしてない
思い切って暖かくなるまで休止とするか😩
#筋トレ #ジョギング
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ジョギング垢さんと繋がりたい
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