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月雲🧂
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まるやま
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りんか
今年のレコード大賞どこだと思う？
#レコ大
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シルヴァ
コマンドーが！コマンドーがアマプラで今ならレンタル無料で見れるぞ〜!!!
1
にゃー
ロイヤルファミリーの演出塚原あゆ子って最終回で知った
なんで毎度毎度この人のにこんなに楽しまされてるん
天才なんか？
おもしろかったです✨
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ひまちゃ·͜·ᰔᩚ🤍𐙚
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ゆう
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イシマ
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おかし
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ゆあ
懸垂の練習ではやっと、次に負荷の軽いアシストバンドに移行できました🥳 上から引くのは伸びませんがロウ系種目が爆発的に伸びてきてました✊
そして 1.5ヶ月ぶりに脚を鍛えました！当たり前ですが弱体化しておりました😁 鍛えがいがあるぞ~✨
股関節を使うヒップヒンジ種目、好き~🥰 Rデッドリフトをダンベルでやってみましたがハムに効かせやすいし楽しい🫶 はやくデッドリフトをやりたい‼️ 焦らずいこう
明日から5日ほど仕事が詰まっていてジムにいけなさそうなので、宅トレ頑張ります🔥🔥
今日も一日お疲れ様でした😌
#筋トレ初心者 #日記 #hiphop ここから
Peanuts 2 N Elephant
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