ガンバルゾサラダのレシピは以下の通りです。 材料 レタス（適量） トマト（1個） キュウリ（1本） アボカド（1個） コーン（缶詰または冷凍、適量） ブラックオリーブ（適量） 鶏むね肉（150g） オリーブオイル（大さじ2） レモン汁（大さじ1） 塩（少々） 黒胡椒（少々） 作り方 鶏むね肉の下ごしらえ: 鶏むね肉を塩と黒胡椒で味付けし、フライパンで焼きます。中火で約5〜7分、両面がきれいに焼けるまで調理します。焼き上がったら、冷ましてから薄切りにします。 野菜の準備: レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトとキュウリはスライス、アボカドは半分に切って種を取り、スライスします。 サラダの組み立て: 大きなボウルにレタス、トマト、キュウリ、アボカド、コーン、ブラックオリーブを入れます。 ドレッシングの作成: 小さなボウルにオリーブオイルとレモン汁を混ぜ、塩と黒胡椒で味を調えます。 サラダの仕上げ: 野菜の上に焼いた鶏むね肉を乗せ、ドレッシングをかけて全体を軽く混ぜます。 提供方法 お皿に盛り付けて、好みで追加のオリーブオイルやレモンをかけて楽しんでください。 このサラダは栄養満点で、ヘルシーな食事にぴったりです。お好みで他の野菜やトッピングを加えてアレンジしても良いですね！