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カエル
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ヒロ
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なたん
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𝑠𝑎𝑘𝑢𝑟𝑎
お友達と朝ごはんෆ˚*
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ぼらない
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🕊
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DHIATH
すみません、なんもないです通常dayですw
なんか、作りすぎた感、、、🤣
◼️晩御飯😋🍴💕
①カブの千枚レモン漬け
②小松菜とちくわの味噌マヨ和え（残り物）
③レタスとカニかまサラダで人参ドレ
④舞茸と玉ねぎ炒め
⑤巣籠もり卵
⑥きんぴらごぼう
⑦大根ステーキonすり大根onシソw
⑧なんちゃってローストポーク
⑨白米
⑩納豆
⑪ライムショット
昨日は、緑系野菜ばっかだったので、
今日は、緑系は抑えつつ、美味しく頂きました😋🍴💕
★今さっき知った情報🤣(笑)
30じゃないんかーい！(笑)
↓↓↓↓
1日に食べる食材の種類は「14品目」が現実的でバランスが良いとされていますが、
かつて言われた「30品目」は、栄養不足を補う目安で、カロリーオーバーの可能性から、現在は「主食・主菜・副菜を基本に、多様な食品を組み合わせる」ことが推奨されています。
穀類、肉・魚、豆・卵・乳製品、野菜（緑黄色・淡色）、きのこ、海藻、芋、果物、油脂などをバランス良く摂るのが理想です。
#ひとりごとのようなもの
自炊の星
3
まこと
白身の魚も好きだけどね😊
1
けーえふ
あげふ
食べ納めである。
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きちち
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ピヨ.
初めて見る景色を一緒に見たかったけど叶わなかった昨日
寂しい気持ちもあるけど、これから何度でも訪れるであろうその時を、楽しみだと思える程の素晴らしいパフォーマンスを浴びた方達のポストをにまにましながら見ています‼️
7
んむ
勿論それぞれの意味は違うんだけど、ひとつの存在が右に寄るか左に寄るかの違いと言うか。存在のエネルギーは同一と言うか。
どちらについて話を聞いても、理由や背景からその人見えるしな。
気圧で身体だる( ˙꒳˙ )
6
福山モ
で、甥っ子が手帳持ってなかったからダメですだって、バイクマジピッコロす
#NEXCO東日本
#さすがに対応してくれよ
6
文星
オンライン学習対応ありで地方の方や在職中の方も生活スタイルを変えずに学べます
2
かにた
3
ナギ@VRC
エメコだとステージ運ゲーだしリジェネだ第2形態からの200秒ずっと本体行動運ゲーしてないといけないのでとてつもない運ゲーです！！！
出たら勝てるルナチャでやるのがいちばんです！！
3
ちーこ
ここ最近してる遊戯みたいにGOもようやく聴けたGAMOさんの拡声器。
東京フィルを観たかったので昨日はあの場所でちょうど良かったです。
9
雉鳩
鷹見兄、想像していた以上に鳩野だったけど鳩野より脆かったんだな…
ネームドされたし世代的に糸さん後々出てきそう
鷹見父、言葉足らずなだけで家族愛はある人だろうからどこかで鷹見家アイスブレイクして欲しいけど、このケースも神のご加護があるのだろうか
3
アルコ
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