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🍔✨𝐌𝐜𝐃𝐨𝐧𝐚𝐥𝐝𝐬✨🍟
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♡𝕪𝕦𝕜𝕒♡
マックポテト 期間限定で
M・L 250円……( ⸝⸝⸝⸝ ॑꒳ ॑⸝⸝⸝⸝)ﾑﾌ
ドリンクSと共にΨ( 'ч' ☆)
熱々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
#マックポテト #熱々
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一時間の残業を依頼されたから、その分で夜はマック（残業なくても食べるけどw）
今夜は限定の｢ダブル肉厚ビーフ ペッパー&ビーフソテー｣と｢タルタルシュリンプ ガーリック&バジル｣
イッタダキマーース🎶
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くろは
今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。
でも食べる前にちょっとまって。
心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。
それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。
眠い？いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。
ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。
生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから！って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。
食事制限でもなければ激しい運動でもない。
ほら、いつからやろう！と意気込む前にダイエットできてる。
だから「今」やろう。
ダイエットの星1
そけ鼠径ヘルニア
照り焼きチキンフィレオです
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えぬ
来月会う予定も率先してたててくれるし。どこ行く何するはいらないよねって話したけど、今からなにするとかLINEしてくれる。。好き😭😭😭
うかれてマック食ってごめん！！！！！🤦🏻♀️
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優菜【現役クルー】
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♡𝕪𝕦𝕜𝕒♡
若干？？人見知りなのでまぁ気軽に
話しかけてくれたら幸いです⸜( ´ ꒳ ` )⸝
猫3匹飼ってます！( ̳- ·̫ - ̳ˆ )♡
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優菜【現役クルー】
こんにちは🙋♀️
元水泳部🏊♀️
マクドナルドのクルーやってます💁♀️
ポジション：定洗、エコー、イニシアッセン、ポテト🍟
今はヤケド(9/11)や息苦しさ(2022.10/27-10/30)が治ってイニシ、アッセンたまにやってます🥹トレーナー目指してます✨
イニシアッセン無事V取れました😭✨2022年10月21日
イニシアッセン無事EXP取れました🥹✨2023年4月14日
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風の音
俺の投稿が俺の性格全てです笑
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ユウキ
怠惰なひねくれた生活をしてる25歳
(男性)
返信は天候みたいに不安定〜早い時もある。メッセのやり取りで話すならー聞く〜
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くろは
タメ口で気楽に話そう！
職場で出会って未交際のまま結婚した旦那と二人の子持ち。毎日の姉妹喧嘩だけが悩みのタネ。
・駆け出しハンドメイド作家
・芸大生
・座右の銘は「Trial and error」
・6:30からのテレビ体操が日課
・「ボンッキュッボンッ」より「ガチムチ」に憧れる
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