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投稿
あい
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ぼらない
9
𝑠𝑎𝑘𝑢𝑟𝑎
お友達と朝ごはんෆ˚*
4
🕊
110
DHIATH
すみません、なんもないです通常dayですw
なんか、作りすぎた感、、、🤣
◼️晩御飯😋🍴💕
①カブの千枚レモン漬け
②小松菜とちくわの味噌マヨ和え（残り物）
③レタスとカニかまサラダで人参ドレ
④舞茸と玉ねぎ炒め
⑤巣籠もり卵
⑥きんぴらごぼう
⑦大根ステーキonすり大根onシソw
⑧なんちゃってローストポーク
⑨白米
⑩納豆
⑪ライムショット
昨日は、緑系野菜ばっかだったので、
今日は、緑系は抑えつつ、美味しく頂きました😋🍴💕
★今さっき知った情報🤣(笑)
30じゃないんかーい！(笑)
↓↓↓↓
1日に食べる食材の種類は「14品目」が現実的でバランスが良いとされていますが、
かつて言われた「30品目」は、栄養不足を補う目安で、カロリーオーバーの可能性から、現在は「主食・主菜・副菜を基本に、多様な食品を組み合わせる」ことが推奨されています。
穀類、肉・魚、豆・卵・乳製品、野菜（緑黄色・淡色）、きのこ、海藻、芋、果物、油脂などをバランス良く摂るのが理想です。
#ひとりごとのようなもの
自炊の星
3
まこと
白身の魚も好きだけどね😊
1
けーえふ
あげふ
食べ納めである。
13
日和
リンツのドバイチョコもドンキでも見つけたものの何ヶ月も買えず笑笑
2
桜 だいふく
回答数 4>>
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紗月
ダイエット始めます！
体型遍歴
学生時代MAX 62kg ただのデブ
〜2020年 52kg 社会人生活整って安定
〜2021年 46kg 食べる量減って痩せる
〜2023年 49kg やや増やして安定
〜2025年 57kg 激務で食生活乱れ太る!!
〜今 55.5kg GWから軽い運動開始
軽い摂生と運動で50kg目指して頑張るよ〜
#ダイエット
ダイエットの星1121
ろい
サロンと定期購入のお休みしますって言えた😭😭
6年頑張って続けてきて、いいものだと思って使ってきたけど、やっぱり今の自分には1番は金銭的に厳しくて、それでメンタルもやられちゃったりしてたから、ようやく言えた。
ママに詳しいことまで言わなくていいんだよって背中押してもらって、LINEで言えた。
本音を言い出しにくくて、言おうとすると涙が止まらなくなる、HSP気質だけど、言えたことがすごいんだよ褒めてあげなって、ママに言われると心落ち着く🥹
また余裕が出来た時、やりたい！って思えた時に再開したっていい。
頑張った！！！
HSPの星610
しゃけ🎄🎅🍪 🍗
最初から違和感はあったんだけど
その子の愛情表現に対して嘘で喜ぶ素振りは多分したことない。
その子はくっついたり抱きついたり頭を撫でるのが好きだったんだけど、軽く言って止まらなかったから物理的に逃走してたし。
なんでそんな相性の悪そうな子と友達をしてたのかと思うけど、多分慕ってくれることへの感謝みたいな気持ちで繋がっていたのかなあと思う。
でもそれはとてもバランスを取るのが難しい関係性だった。
私が求めてない、欲しいと思ってないものをたくさんくれたけど、くれること＝返してほしいことの裏返しだと思ってるから
そのたびに返せないことへの罪悪感を抱いてた。
私は頑なに返さなかった。
でもその子は私が喜んでるかどうかとかは関係なく与え続けた。
昔大学の頃にコミュニケーション論みたいなので自己開示度というものについてちょっと習ったんだけど、人って自己開示のバランスを互いに調整するようにできてて、例えば一方が開示するとこちらも開示しなきゃとかしようって気持ちになる。モテる人はこれが上手いらしい。
でも、いきなり開示しすぎたりとか、一方だけが開示し続けていったりとかするとちょっと怖い。
そういうものらしい。
それとも似てると思う。
1027
AYANA
ゆる〜く話せるお友達ほしい🍓⚔️📣💫👟
#STPR
#すとぷり
#AMPTAKxCOLORS
#KnightA
#めておら
#すにすて
2678
めぐち
ゴ…いや、様々なもので、草花で使えるものは押し花にしています。
それを使ってキーホルダーを作りました。
シンプルなクリアが意外と素敵♪
#レジン
レジンの世界441.6k
もう勘弁してくれ
お砂糖の容器には金平糖を入れておくと塩との見分けがつきやすくなるし、金平糖を使っても味の変化がない
23401
トンマン
ビールに合いました🍻
大阪府民の方居ますか？
大阪の美味しいお土産教えてください🙌🏻
#大阪 #飯テロ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
おすすめの食事
参加
ライブる食堂の星2146
ノノ夫
2670
Fミツコ(°▽°)
雨がー風がーもんげー[目が回る]だわね。
近くの神社で桜🌸祭があるのを楽しみにしていたので残念でした[目が開いている]
入院中の孫ちゃんはイヤイヤ期に入った様で、娘が手を焼いていますが、仕方ないー[冷や汗]
明日はウインナーを買って行ってあげようと思います[ほほえむ]
ザ・ブリュー糖質0のお供[星2]
キムチーズ豆腐
鮪山かけ
ほうれん草おひたし
それではいただきまーす[ほっとする]
酒飲みの星3048
不知の
離席した時音量下げたと思ったら戻ってきたら音量上げて、アイコスをひっきりなしに連続で吸って…
うわなんだこいつって思うけどパチンコ屋に集う仲間として
俺は少し台の音量を上げた。
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