+0.2 このままキープしたい。昨日のトレは肩背中が異様に硬かったらしく25分くらいほぐされた。マッサージに来てるのかって長さだけど筋肉の状態が筋トレに影響あるので(怪我とか)マイトレはトレ前のマッサージがいつも念入りなんです。チカラゴリラだから激痛だけど #ダイエット記録