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リコ
部位:肩・胸
昨日はぐっすり眠れた。
やっぱり睡眠って大事。
今日も、しっかり整えていこう。
◆インクラインダンベルプレス
9kg × 8回 3セット
◆サイドレイズ
3kg × 12回 3セット
◆ショルダープレス
9kg × 10回 2セット
◆ペックフライ
20kg × 12回 2セット
◆トレッドミル
傾斜16/時速4.5km 20分
トレッドミルまで
集中力を切らさずにやり切れるようになってきた。
体力だけじゃなく、
「気持ちの持続力」も育っている感覚。
それをちゃんと実感できるのが、
すごくすごく嬉しい☺️✨
コメント
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みゃーお
そんなん1回言っただけで察しろ察しろってなるわけ?
ってそんな毎日毎日会いたいよーって言わないとこっちの気持ちは考えてくれないのか?
なぜ相手の気持ち考えらんないの?

🚬真梨華
当然傷口の回復が早いわけないけど、
痛み止め飲んでもシャワーの時に
当たると痛くて怖くなっちゃって
それからなかなか入れない。
さすがに病院予約したけど、
私の周りはなぜかみんな体力あって
元気に過ごしてるのに、
何で自分ばかり…って考えちゃう。
人と比べても仕方ないのに。
痛いし考えちゃうしで
また涙止まらなくなっちゃった。
前向きに考えたいのに
その気持ちを妨げるように
すぐ弱気になって、こんな自分嫌だ。

ちーちゃ
回答数 801>>

さゆ
食べすぎたからかなあ

いおり🚬🐰🎀
本日退院㊗️




ルナ
色々あったのは右なのになんで…
なおん
#健康診断
#それはつまり目標とプラスして5キロ痩せなあかんということ
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ダイユ
顔が良い男はバッティングも良い

のん 馬
明日と明後日上司休みー
頑張るぞ

ゆめ
めめこじオタク「こっちも今助かってるんだから」

かべ

ボーハ
大阪ヘルスケアパビリオンのみ。
最初に運を使ってしまった?

しじま

こんぺ

ともぞ

オジ
歳だねえ…。

shoya【
アーイヤスイスイスイの意味は?
アーイヤスイスイスイは、特定の意味を持つ言葉ではなく、主に日本のインターネット文化や音楽の中で使われるフレーズです。このフレーズは、リズミカルでキャッチーな響きが特徴で、特に若者の間で流行しています。以下にその特徴を示します。
リズム感: アーイヤスイスイスイは、音楽やダンスの中で使われることが多く、リズムに合わせて歌ったり踊ったりする際に用いられます。
楽しさ: このフレーズは、楽しさや軽快さを表現するために使われ、特にパーティーやイベントで盛り上がる際に好まれます。
ミーム文化: インターネット上では、アーイヤスイスイスイがミームとして広まり、さまざまなコンテンツに取り入れられています。
このように、アーイヤスイスイスイは特定の意味を持たないものの、楽しさやリズム感を表現するために広く使われています。
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おつトレ様です[照れる] 今日肩トレ行きます[笑う]