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おこめ
と散々投稿してますが…おかげで、ビール腹とまりません💦
私の友達もビール大好きですが、筋トレ、筋膜ローラー欠かさずしているため、めっちゃスタイル抜群‼️
やってみなよー！
と言われ…筋膜ローラーやった結果…。
痛い💦😅ん？
えー‼️髪の毛巻き込んでる🤣🤣
そのうち、ハゲそうです😅💦
なぜ、私だけそうなるのかは不明笑
アホ全開です😂
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コメント
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hhhhh
お前のこと、許してねえからなああああ
2
中トロ
ぱっくん
仕事休んだー
暇ー
2
わか
1
リコ
部位：背中
よしよし。
順調にジムに行けている✨
夜勤明け、
ほどよい眠気が残る中でのトレーニング。
それでも来れた。
今日もよく頑張った。
◆ラットプルダウン
22kg × 10 2セット
……やっぱり背中、特にラットプルは難しい😓
背中で引けているのか？
それとも腕で引いてしまっているのか？
骨盤の固定を忘れそうになって、
思わずお尻が浮きそうになるのを必死で抑える。
重量、少し落とす？
いやいや……もう少し粘ろう💪
◆シーテッドロー
22kg × 10 3セット
あぁ……もうわからない。
完全に腕トレの感覚。
◆ワンハンドロウ
10kg × 15 3セット
15kg × 10 1セット
◆ケーブルプルオーバー
18.1kg × 10 3セット
ロープの持つ位置、再確認だな。
◆トレッドミル
傾斜16 時速4.5 20分
トレ後、
甘いものが無性に食べたくなった。
workoutの星
1
Ruina𓃠🐾
でも、学校行ってるー
11 もっとみる 
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日向の
#シナントロープ
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いわぬ
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ねんど
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ぺい
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五月女
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奈紬
固定化された時間をずらすのが怖い。
午前中が午後に。とか明らかな変わりようなら
変える気持ちの余裕はあるけど、
誤差が少ないと変える勇気がない。。
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ぷぐこ
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そら
マジで最近神戸でおもしろいことありすぎて嬉しい
帰宅部
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染井本
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🎄じゅり🐹
アホ全開？👀かどうかは知らんけど[泣き笑い] そんなおこめちゃんが大好き[ハート]
玄米🌾
可愛い過ぎる……[ハート]
ヤス
🤣🤣🤣 ふぁいと👍