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ぽっちゃま
熱=扁桃炎
ってぐらい子供の頃から
毎回喉の痛みで苦しんでる😭
最近は半年に1回なってる気がする。
早く治りますように🙏🏻
#扁桃炎 #扁桃腺

コメント
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流星
【胸・背中・肩・腹筋・脚】インターバル (1分)
① デイップス ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 35回 × 14set
② 懸垂(ワイドグリップ)➠ 35回 × 14set
③ チューブサイドレイズ ➠➠➠ 35回 × 14set
④ 宙吊り腹筋 ➠ ➠ ➠ ➠ 35回 × 14set
⑤ ハンギングレッグレイズ ➠ ➠ 35回 × 14set
⑥ ジャンピングスクワット ➠ ➠ 35回 × 14set
⑦ シングルカーフレイズ(右)➠ 50回 × 14set
⑧ シングルカーフレイズ(左)➠ 50回 × 14set
⑨ デクラインプッシュアップ ➠➠ 35回 × 14set
⑩ 懸垂 ( パラレルグリップ) ➠ 35回 × 14set
⑪ バイシクルクランチ(右)➠➠ 35回 × 14set
⑫ バイシクルクランチ(左)➠➠ 35回 × 14set
⑬ シザーキック(右)➠ ➠ ➠ 35回 × 14set
⑭ シザーキック(左)➠ ➠ ➠ 35回 × 14set
⚠ ①・⑭を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【有酸素運動】
❶ ウオーキング ➠➠➠➠➠➠ 30分
……………………………………………………


け

つくし
ハーゲンダッツの抹茶が食べたくて震えてます:(´◦ω◦`):
#コタツから出れません
#誰か助けてください

みるく


夏に生まれた人


ルイルン
昨日から生理で今日は、まぁ結構出てたのよ。
んで外出してお腹痛いくてトイレ行ったのよ。
てかトイレに行く途中からなんか周りがボヤけててトイレの鍵閉めた瞬間「あ、倒れるやつやん」って思ってたらいつの間にか地面にうずくまってる訳ですよ。まぁ数秒で意識戻ったけどトイレしてる途中も意識飛びかけたりズボン上げたらまた意識がシャットダウンしたりして大変だったわ。みんなは、気をつけて。[大泣き]

りん

紫
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✼••

ひろ

やめ

キッド
ユキノオートレードの利用方法は?
ユキノオートレードの利用方法は以下の通りです。
1. アカウントの作成
ユキノオートレードの公式サイトにアクセスし、アカウントを作成します。
必要な情報(メールアドレス、パスワードなど)を入力し、登録を完了させます。
2. 資金の入金
アカウントが作成できたら、取引に必要な資金を入金します。
銀行振込やクレジットカードなど、複数の入金方法が用意されています。
3. 自動取引の設定
ユキノオートレードのプラットフォームにログインし、自動取引の設定を行います。
取引する通貨ペアやリスクレベル、取引量などを選択します。
4. 取引の開始
設定が完了したら、自動取引を開始します。
システムが設定に基づいて自動的に取引を行います。
5. 取引結果の確認
定期的に取引結果を確認し、必要に応じて設定を見直します。
利益や損失を把握し、戦略を調整することが重要です。
6. サポートの利用
問題が発生した場合や質問がある場合は、カスタマーサポートに問い合わせることができます。
FAQやサポートチャットも利用可能です。
これらのステップを踏むことで、ユキノオートレードを効果的に利用することができます。

しまん

やじま

くらん

エレッ

イーエ

りんご
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みー
わたしも小さい頃は一緒でした💦
テイ
お大事になさって