極寒に開催される暖房なしの教室だから。｜aaltoの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

雨が降ってるとするじゃん？☔️

傘持ってない場合どうする？

コレが

感情(心) と思考(脳) だと思うんだよね。

「雨が降ってる」が
どうしようもない事実。感情。

「傘がない場合の選択」の
さてどうしようか？が思考。

ムカつくーーーー！！！！って荒れてるのは
雨が降ってるーー！！！！って言ってる状態。

みんなここで沼りすぎてる。

雨は降ってるんだよ。ただそれだけ。

あなたがムカついてるのもただそれだけ。

ただの事実。

ただの天気だし。

ただの感情。

一時(いっとき)のね。

帰り道の駅で
降ってる雨にキレ散らかしてる状態の人ね。

…帰りなよw

思考を使っておウチ帰りなw

傘を買うもよし。
お迎えを頼むもよし。
タクシー乗ってもイイじゃん？
カフェで雨宿りも良いね。

自分で選ぶでしょ？

ムカつく事があってもイイんだよ。

ただネガティブな感情にのまれたり沼ったりは

ただの時間の無駄だから

思考でコントロール出来たらイイよね。

あーーーー私今ムカついてるなー！って

思考で気付いたら

まずは対象との距離を詰め過ぎた事を反省しよ

近寄りすぎ。離れよ。

で 2度とそんな感情が起きない位置まで離そう

心を。できれば身体も。

傘を買うように。
出来るだけ会わないようにするし

お迎えやタクシーを頼むように
他人に助けを求めるし

自分のニュートラルの心に戻るまで
友達に一緒に遊んでもらっても良い。

思考を使って感情から離れて。

感情は

ただのあなたのルールだから。

他人には関係ないから

押し付けるのも違うから

自己処理が鉄則。

自分で発生させたモノを

自分で処理。

ウ◯コしたら流すでしょ。

状態確認したらさっさと流してw

でも状態確認は絶対必要だから！

ナニにムカついてるのか…は

自分の持っているルールは何なのか

それを知れば

ただ持っているルールが違うだけだと分かる

善悪すらルールでしかない。

だから離れるしかない。

その距離を許したのは自分だから。

これが状態確認。

終わったら「大」のボタン押してくれる？

いつまでも眺めてないでw 流してw