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moco*
傘 持ってない場合どうする？
コレが
感情(心) と 思考(脳) だと思うんだよね。
「雨が降ってる」が
どうしようもない事実。感情。
「傘がない場合の選択」の
さて どうしようか？が思考。
ムカつくーーーー！！！！って荒れてるのは
雨が降ってるーー！！！！って言ってる状態。
みんな ここで沼りすぎてる。
雨は降ってるんだよ。ただそれだけ。
あなたがムカついてるのも ただそれだけ。
ただの事実。
ただの天気だし。
ただの感情。
一時(いっとき)のね。
帰り道の駅で
降ってる雨にキレ散らかしてる状態の人ね。
…帰りなよw
思考を使って おウチ 帰りなw
傘を買うもよし。
お迎えを頼むもよし。
タクシー乗ってもイイじゃん？
カフェで雨宿りも良いね。
自分で選ぶでしょ？
ムカつく事があってもイイんだよ。
ただ ネガティブな感情にのまれたり 沼ったりは
ただの時間の無駄だから
思考でコントロール出来たらイイよね。
あーーーー私 今 ムカついてるなー！って
思考で気付いたら
まずは 対象との距離を詰め過ぎた事を反省しよ
近寄りすぎ。離れよ。
で 2度とそんな感情が起きない位置まで離そう
心を。できれば身体も。
傘を買うように。
出来るだけ会わないようにするし
お迎えやタクシーを頼むように
他人に助けを求めるし
自分のニュートラルの心に戻るまで
友達に一緒に遊んでもらっても良い。
思考を使って 感情から離れて。
感情は
ただのあなたのルールだから。
他人には関係ないから
押し付けるのも違うから
自己処理が 鉄則。
自分で発生させたモノを
自分で処理。
ウ◯コしたら流すでしょ。
状態確認したら さっさと流してw
でも 状態確認は絶対必要だから！
ナニに ムカついてるのか…は
自分の持っているルールは何なのか
それを知れば
ただ持っているルールが違うだけだと分かる
善悪すら ルールでしかない。
だから 離れるしかない。
その距離を許したのは自分だから。
これが状態確認。
終わったら「大」のボタン押してくれる？
いつまでも 眺めてないでw 流してw
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