共感で繋がるSNS
投稿
リコ
部位 脚🦵
今日は頑張った。
前回のパーソナルで教えてもらったスクワットの復習💪
フォームを思い出しながら、丁寧に。
次回のパーソナルはもちろん脚🦵
次は逃げない。
◆バーベルスクワット
30kg × 10
40kg × 10
◆ブルガリアンスクワット
6kg × 限界まで
しっかり深く！
◆レッグエクステンション
22.7kg × 10 × 2セット
4
41
コメント
関連する投稿をみつける
まえ
1
ドリンクバー
1
みに
3
あれくす
私も今日か明日か両日か、レッドブルで翼を授かった方がいいかもしれない
5
TK ୧⍤⃝
吹き出し TEACUP白 永久 １個
求 2点セットで星粒 1000になります。
アイコンのみは星粒 800でお願いします。
お気軽にDM、コメントお待ちしております[照れる]
アイコン交換の星
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
でぴょ
景門で攻守交代もたせればちょうどいい強さになるね( *´꒳`*)ﾆｯﾎﾟﾘ
#KOF98UMOL
6
シアン
1
フラグ
2
しぶや
6
あかり
闇、深っ！！
5
ひろ
#pontalk
6
さんか
6
サンボ
そふぃがまーぶる披露……？？？
7
栗まぜ
8
MMHきい
初めて。顔を見ました。
#もさを。
#Venue101
9 もっとみる
関連検索ワード
ショウ
筋肉メモリーは大切ですね！ 四頭筋も思い出しています[笑う]
ブリッツ
おつトレ様です[照れる]