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リコ
部位：背中
土曜日の脚トレの疲労が、月曜日に色濃く現れてしまいトレオフに📴
本当は背中を月曜日にやる予定だったけれど、
今日は「無理をしない」という選択をした✨
そして迎えた火曜日の背中トレ。
身体は正直で、いつも通りにはいかない日だった。
◆ ラットプル
22.7kg × 12
……おかしい。今日はかなり重く感じる。
◆ シーテッドロー
22.7kg × 12
集中力が欠けていた。
ほとんど腕トレになってしまった気がする。
◆ ワンハンドロー
10kg × 10 × 3セット
◆ ケーブルプルオーバー
18.1kg × 15 × 3セット
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コメント
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