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不眠症と孤独感は 繋がってる?不眠症と孤独感は 繋がってる?

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眠れないツラさは解ります。次の日も有るのに眠れないって、相当ツライです。朝方の生活リズムになる様に早めに寝るのもお勧めです。私は毎日夜19時30分から20時30分までに寝る様にしてます。早く寝ても誰からも叱られ無いし、人の迷惑にもならない。むしろ自分が早くゆっくり出来るって最高だと思わない?
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眠れないツラさは解ります。次の日も有るのに眠れないって、相当ツライです。朝方の生活リズムになる様に早めに寝るのもお勧めです。私は毎日夜19時30分から20時30分までに寝る様にしてます。早く寝ても誰からも叱られ無いし、人の迷惑にもならない。むしろ自分が早くゆっくり出来るって最高だと思わない?