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ほこり。

ほこり。

怒り💢の押さえ方どうしてますか?怒り💢の押さえ方どうしてますか?
お外で周りに人がいる時はまず深呼吸。怒りの矛先から自分がなぜ怒りを感じるか考えると、一旦落ち着く。眠い、疲れてた、嫌なことが続いた、適当な理由をみつけるの。完全に自分に非がないのなら、頭のなかだけ罵詈雑言‼️相手を憐れむ‼️後はご飯食べて寝ればいいのです🍚
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お外で周りに人がいる時はまず深呼吸。怒りの矛先から自分がなぜ怒りを感じるか考えると、一旦落ち着く。眠い、疲れてた、嫌なことが続いた、適当な理由をみつけるの。完全に自分に非がないのなら、頭のなかだけ罵詈雑言‼️相手を憐れむ‼️後はご飯食べて寝ればいいのです🍚