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ぺろ
4
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だいえっとにっき
体重 53.2kg[大笑い]
体脂肪率25.6%[大笑い]
太もも 46cm[無表情]
16
ぽるこ
体重が減ることの楽しさと比例して
女性関係も増えたことで楽しくなってしまい
トレーニングしまくっていた過去がありますww
結果オーバートレーニング症候群になって、
夜に眠れなくなり不眠症を発症。
トレーニングを中止して3年。
とても太ってしまったので、
2026年を機にトレーニングを再開します。
筋肉バキバキまで追い込みませんが、
普通体型には戻したいと思う。
今日から軽めの軽めでスタートしたのですが、
腕立て20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット50回
プランク20秒
これだけで汗びしょびしょだし、
筋肉痛の気配を感じているwww
あーーー、怖いなー
でも健康的な身体とメンタルを目指す！
#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット垢 #トレーニング
なぞのくさ
1
カル
甘い物を摂取する→血糖値が急上昇→インスリン分泌→血糖値急降下→血糖値下がり過ぎる
この流れで血糖値スパイクが起きガンの原因とされている。
そしてもう一つ、最近調べたのだが、アルツハイマー病の原因とされるアミロイドβが蓄積される原因にもなる事が分かった。
薬としてレカネマブがあるが、一番は血糖値スパイクを制御する事だ。
1
ぷ
4
ゆ（ゆ）🌟
1
ST
なんで大3.4でもうすぐ社会人になるようなやつらがこんなに連絡ができない？こんなに仕事ができない？ふざけてる。尻拭いするのは毎回俺だぞ？自分のやりたい事のために好きでもないやつらと関わってこんなにストレスを受ける。
一体どうしろっていうんだよ？
たのむよ、もっとしっかりしてくれよ、、、
2
シモちゃん
回答数 48>>
既婚者トーク
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なつ
TGC🕺
訳アリ女ダイアリー📺
マイホームヒーロー🎞️
高額当選しちゃいました📺
なんか3月がすごすぎて若干忘れてたけど、来週薔薇サム発売日よね!!!!いつでもベルナルド見れるなんて最高ね!!!!楽しみすぎる!!!!
#西垣匠
4
とり🕊
今日もジフンが手を振ってくれて私を狩りに来てます（黙れ
8
星詠み
濃度を一緒にする系の問題、高校で化学理解するまで良くわかってなかったしなー。懐かしいもんだな。
大学の授業受けておもったんは単位をつけて途中計算をすると仮に公式がわからんでもなんとはなしに問題が解けるということ。中学から知っときたかった気もする。
9
やす
あとは相手のテンションに合わせる…
コミュニケーションが取れてない、短すぎるとか、どうせわかってもらえないとかそういうハードルはある
でもわかってあげたいという気持ちは尊重しないといけない
6
あみね
私は今週色々ありすぎてまだ当分見れそうにないけど、でも、必ず見に行くからね！大声出さないように分厚めのタオル口に押し当てて、怖いけど1人で見に行くからね！！！待っててよーマッチング！！！
1
たづ
5
もやし
来週末は私が落選した赤楚くんのお渡し会
この分だと次男から移って私も感染とかありえる
症状出てたら行けずにチケットムダにしたし症状出てなくても赤楚くんに移したかもしれない
当たらなくてよかった、赤楚くんを守ったぞ(ﾁｶﾞｳ)
#赤楚衛二
6
ぎょー
双子
吉永小百合さんの全てが優しい✨二宮くんとの関係素敵✨藤木直人さんの片手ルービックキューブ見たはずなのにびっくり‼️二宮くんが子供だった💛可愛い笑
ケンさんおたべちゃんミセスさん…わくわく💕
それにしても…あの腰だけのエプロン姿。。最高💛見習いの天樹くんも最高だったね💛
6
かこー@
自作シナリオをKPする時は、シナリオの流れは問題ないんだけれど、細かいギミック回りがプロトタイプと最終調整後で違っていることが多いのでKPもたつきがちなのよね…脳内にプロトタイプが残ってるから
さっくりシナリオだけど、好きな自作
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