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投稿
たるたる
タンパク質をしっかり摂って
がっつり運動すればかなり痩せるし
メリハリボディになってゴージャスになる。
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真白あゆ
あふろ
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さっちー
神社とお寺と歩いて初詣に行きました。
いい運動でした。
今年もよろしくお願いします！🙇🏻♀️
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りっか
1
ハル
流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾉｰﾏﾙﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠➠➠➠➠ 100回 × 2set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
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【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ (踏み台膝ｺﾛ) ➠➠ 100回 × 1set
………………………………………………………
【有酸素運動】
① ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 18分10秒 (5km)
………………………………………………………
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ヴぃっぱ
中途覚醒後すぐねれますか？
参加
うつ病の星
草餅(捕獲Lv.7)
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くりぃ
身内数人なら全然いいけど団体規模で大勢でやるのが本当に苦手
つまり大学生という肩書きに僕は向いていない、ただの弱者男性なんです
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こむぎ
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マーレ
カップルどーのこーのとか浅い話ではない。。
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しゃも
業務上やらねばならない数字を見ないとならない みたいな真面目な話だけじゃなくてもっと夢を見て仕事したい〜〜〜〜
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みと・
鼻毛石
3
安藤
7
42239（
かなた
深澤さんてさ、毎回とんでもない爆弾落としてくるよな…9人で割ると限られてくるワンチャンスを確実に仕留めてくるというか。うわぁバレる！と思ったのと同時に、大事にしたいと思った、こういうのを深澤担と分かち合いたいなと。私は深澤担であることを誇りに思ってるよ！！←急なお気持ち表明
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一条睦
甘いようで甘くなくて、少し甘い甘々雑談ありがとうございました。
この雑談のおかげでしばらく戦えます、助かる！
お話聞いてると、この時期はやっぱり忙しいみたいですね、熱中症や流行り病も多くなってるので体調には気をつけてください。
＃フレアストリーム
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