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プリン牛乳
普通だったら絶対買わないけど、盛過ぎの時だけ買わせて頂いております
美味しいよ〜
美味しいけどね〜
この手の甘い物とか菓子パン食べて思う事は
こんなにエアリーで空気食べてるみたいなのに、カロリー爆弾とか
馬鹿じゃない?って事なんだよね〜
自分で買っといてwww
阿呆かとwww
だから本当に!このプレミアムロールケーキは盛過ぎの時だけ。
菓子パン、食パンに至ってはここ数十年食べた事無い
だってお腹にたまらないもん
それなのにカロリーは高い
はー!!馬鹿馬鹿しい
主食はやっぱりお米!!
おやつは
食べ応えで言ったら…
ドンキのみかんゼリーかフルーツゼリー
でっかいのにカロリーは130〜140とか。
あすけんでは、おやつは200kcalにしましょうね〜っておねいさんが言ってたから
まあこれにブルーベリー50gとか甘栗テキトーにつまむと丁度良き。
ブルーベリーはお肌と老化には最高
甘栗はまあまあの食べ応えで、食物繊維も取れる
甘い物大好きなワタシにとっては、カロリー低めのゼリーと甘栗は切らせない物です
ゼロkcalの商品、あれは食欲がバグるし身体にはメチャ悪いので極力やめましょう
でもワタシはペプシが大好き
ペプシ0を冷蔵庫にストックしてますが
もう、飲んじゃおうかな、今日は[大泣き]ってなった時に飲んじゃう不定期で。
お酒も、そんな感じよ〜
最初は1週間に500mlを1本で飲んでたけど、最近は1ヶ月に1本くらいかな
そんな訳で
好きなものを、
「絶対食べないぞ!!」とか
痩せると言われている食べ物をそればっかり食べるとか、1品ダイエットとか
しんどいのでやめましょう
カロリー管理アプリを入れて、栄養バランス見ながら、
1日の摂取カロリーの中で
たまには甘い物でも食べましょう
200kcalとかで。
ワタシは毎日上記の甘い物食べてるけど、痩せてるよ
血糖値も下がったよ
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コメント
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ポコ太
娘送ったらすこし仮眠しないとキツいかもしれん。
2時間寝てないのはやばい。
Tada
4
ゆうき
安静と言われましても
家にいたら自然と
家事して動いてしまう😇
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まな🌷タロット占い
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なにやってんのよ〜
旦那が先に帰宅して夕飯終えてリビングで真剣にドラマ観ながら晩酌してた。
我が家はダニイングソファ(テレビと対面ではなくテレビに垂直するかたち)のため、旦那の横でご飯とお酒を摂取する私。私はドラマに興味が無いから自分の好きなアニメを携帯で観ようとイヤホンを持ってきた。
そこで不機嫌になる旦那。
旦那的にはテレビで一緒にアニメ見たらいいじゃんって。わたしは別にお互いの見たいもの見たら良くないって思う。
結局わたしはアニメもドラマも見る気にならず、上の空でご飯とお酒を食べ進め、ドラマのキリのいいところでチャンネル権を与えてもらい(?)、旦那とアニメを見始めたの。
少ししたら旦那が「俺この主人公嫌いだな」って別に求めてない感想を言って、携帯をいじり始めるという。
お互いの趣味嗜好が違うのを尊重して、一緒の空間でも別々のことしてて良くない？
1 もっとみる 
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オレガ
何もいいところがなく終わってしまった😑TV中継で鮮やかなゴール決めて、いい試合すればサポーターが増えるのに、残念すぎる・・・スタジアムに行かれた皆様、本当にお疲れさまでした☕
7
ゆい
歌割りのネタバレ無しで聴いたらソロパート目黒で始まって目黒で終わったの大役すぎる🥹🖤
事務所の高身長コンビで始まるのエモかった🤭
噂の小瀧さんのソロパートも、樹くんのラップも目を輝かせながら聴いた🫶自担たちが目立ってて個人的に最高でした🥰
6
きたび
1
しらた
私が一人で何回も送ったとかじゃないよ、むしろほとんど送ってないよ💦
そう思ってるつぶあんがいっぱいいるってことだな？
9
Koiwashi
Jungleグルグルで苦手なCadence90rpmを練習🌀90min😁
貴重な夜の部、これからConstantに出られると🙆
さてさて、😈LeaderがBologna🇮🇹とか不吉なつぶやきをしていたような🤔
#JETT
7
りょう
メールありがとう！
今日も1日お仕事おつかれさまー！
乾燥っていやだよねー
自分もカラカラだったから仕事中にいっぱい飲んだよ
35枚目シングル無事に発売されてよかった！おめでとうー！
もうゲットしたよー
サブスクとかでもいっぱい聴くね！
#mizukimail
#mizukitalk
5
ワルド
英勇❌
ブラグドマイヤー⭕️
ブラグドマイヤー❌
流石に英勇対面はアグロされるとキッツイな
ブラグドマイヤーは結局先攻ゲーだけど先手取られた時の対面知識は一応得たから良い収穫になった
8りょう
自分はまだ略さずそのまま呼んでるー
ちゃんびょう結構好きかも笑
an・anさんも発売おめでとうー！
仕事帰りに受け取ってきたから寝る前に読むね！楽しみ！
くびれ作るか…
あったかくしてゆっくり休んでね
おやすみづき
#mizukimail
#mizukitalk
9もち🐟
さっさと帰って🧘♀️💕
やってる時は、仕事の事も帰ってからやるべき事も考えない自分の為の時間だから好き。
なんだけど、レッスンによっては終盤にさかなのポーズが出てきて。
その時だけ、ひらめ！！！！ってなる🫢🐟✨
1
Akiバ｜
感度ビンビン丸君は主催側から使っても良いと許可は貰った
セミオート主体だから自重はしてくださいとは釘を刺されたが
まあ主旨は理解してるから高レートで連射はせんよ
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ぬっっっこステラ
うちも出来るだけ朝バナナ🍌取り入れてる[キラッ][星] 我慢ばかりが全てじゃないよね(๑•̀ㅂ•́)و✧
プリン牛乳 投稿者
バナナ好きならバナナはすんごく良い食べ物なんですよ!! ダイエット向きなのね ただ糖分が多くて、血糖値が上がりやすいから（糖尿病はバナナは半分にしろと言われたりする） 朝半分にして、残りの半分をおやつとか昼ゴハンの食後に回すと糖尿病リスクが下がるし、太りにくくなるよ 血糖値スパイクはダイエットにも関係していて、朝の血糖値が1日の血糖値を制すると言われているの〜