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投稿
たなかまる りぃっ🦴
ジム行こうと思ったのに、、
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コメント
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星降る深淵
過敏性腸症候群がひどいやら
血液検査結果の数値が悪いとかで
内科に相談とのこと。
不眠もなんとかしてほしい
#躁鬱
#喘息
精神疾患を患ってる人
1
瀬戸
偉くね自分
腹筋はっきり割れるまで頑張る☺︎
6
maho
ひっぴ
今は気持ち悪さに悩まされ､なんなん？
症状はそのときはそれ一つに固定されてるんよな。なんで？今は頭痛も腹痛もこん。謎！
ぬっっっこステラ
12ぬっっっこステラ
1
り
3
ペンギンたろう
回答数 26>>
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【70kgなら70g以上 筋肉付けるなら140g】
③水を2L飲む
しか考えてないかも...
あとは栄養素が足りないので、サプリを摂る
(マルチビタミン、亜鉛、シトルリンアルギニン)
【個人的な取り組み】
❶調味料はカロリーに入れない(マヨ以外)
❷野菜はカロリー0とする
これで僕は痩せれる。てか面倒やん...(ﾎﾞｿｯ)
減量3回目の人デス🙄
ダイエットの星 もっとみる 
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帰ってwarframeやるでええ
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Nfc対応って書いてあったから出来ると思ってたら1部だけなのか…
LINE返信できないとかは知ってたけど、これだけはミスったな…
将来のアプデとかで改善される可能性あるんかな？
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