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アナスタシア
安くはないと思うんだけど、どの層が買うの？
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ぼんじり塩味
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💠 ᦏꕤᦑ𝐦𝐚𝐦𝐢
#夜ご飯
好きすぎて滅!
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かいせい
俺が好きな食べ物、油をガッツリ落としたシマチョウ。脂っこいイメージだが、油落とすとシャキシャキガチ美味い
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たふ
本日はケバブです。
野菜たっぷりだからセーフ。
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いのっち
いや、カルボナーラやでこれはカルボナーラなんやしたいのにカルボナーラにならないから粉チーズならいけるはずと思って買いました。
何度も何度も試したのは固形タイプなのです。
切り分けしてやったけどなんかちがうなーと。コンソメとか生クリームなのかな？となりましたが生クリームいらずのようです。
kirari(惶)
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ってやつ毎日続いてる気がするねんけど
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ラーメンでも食べて喉潤したいな！
千葉か東京に上手いラーメン屋ある？
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大葉
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ジャク
内側からエネルギーが溢れてくる
重いもの持てる、走り回れる体でないとね、私の場合
超絶元気に過ごせることに感謝
今日も笑顔でいこう
8
まりこ
5
ぐれーじゅ
実家に帰ってて🏠️の近くのLF
脚ストレッチ
脚筋膜ローラー7分
プランク1分／ツイストプランク30秒
レッグプレス
20kg 15回×2
30kg 15回
チェストプレス 10kg 15回×3
ラットプルダウン 10kg 12回×3
トレッドミル 傾斜5 スピード5-6 15分
早歩き汗だく 笑
今日のおともはサカナクション👂️
17日日曜から始めて24日日曜
1週間で5日通いました。
1回50分ほどの滞在です。
弟にプランクとか家でやってこいよ
って言われた[泣き笑い]
3個離れた弟がいてトレーニーの先輩です。
しかし筋肉痛にならないなー
きついなーと思ってるのに
フォームが間違ってるのかな
重量上げた方がいいのかな
[惑星]
実家に行ったら弟も帰ってきてて、
『これ美味いよ』
ってプロテインをくれたよ🍫
飲むのが楽しみ[ハート]
810
さぁちゃん
職員室のエアコン、まだ壊れてて9/3まで修理の業者来ないことを思い出した朝☀️
うーーーーーん、仕方ないけど、、、辛っ(OдO`)💦笑
まだ今朝が涼しかったことだけに幸せ感じて今日からお仕事頑張ります( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
2151
しずく
夏の空の思い出、由比ヶ浜。
行きたい所はたくさんあるけど、毎年暑くて外に出られない(´._.`)
先週は、上司と言い合いになってしまい、「なんであんな言い方されたんだろ？」ってまだモヤモヤ。話しかけるのもビクビクしちゃってる自分がいる。
言い方、伝えた方って大切ですよねꕤ⠜
反面教師にしています(´∀`;)
さ、今週もなんとか頑張ろう！
#空を見上げて
#GRAVITY日記
#気分を上げる曲
Espresso
空好きの星
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