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てこ

ノンレム

3G
10代の代謝で食っても太らん
俺みたいな基礎代謝うんち20代が食事制限とかはやればいいの
いろは

鳩時計🕊
耳鼻咽喉科に昨日行って、薬飲んでます。
左の鼻だけひたすら黄色い鼻水が出るからおかしいなぁと思ってました。
コロナ禍から何度も何度副鼻腔炎になって、熱が出たためコロナに感染したのかな?と思いました。
でもコロナでなく副鼻腔炎の熱…。
これはおかしいと思ったら、早めに病院に行けるようになって良かったです!

しお🧂⚡️
年末年始バタバタしてしまって
しばらく「ゆるトレ💪」配信をお休みしていましたが、
今晩からまた少しずつ再開します✨[ほっとする]
📅1/10(土) 22:00〜22:30過ぎまで( ´◔‸◔`)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
◎プランク1分間チャレンジ![疑っている]🔥🔥
お待ちしていた方々!(いらっしゃればw)
お待たせしましたよー[泣き笑い]⚡️
ひとりだと
「今日はいいかな…」ってなりがちな夜も
誰かと一緒なら不思議と体が動いたりしますよね。
ガッツリ追い込む筋トレではなく、
無理のないペースで、呼吸を整えながら
ゆるっと体を動かす時間です🏋️♂️
途中参加・途中離脱も大歓迎!
聞くだけ、雰囲気だけでも大丈夫です👌
年明けのリズムを整えるきっかけに、
よかったら今晩ふらっと遊びに来てください[大笑い]⚡️
#初見歓迎 #ダイエットしてる人と繋がりたい #筋トレ #ゆるゆる


木星 (feat. 稲葉浩志)

パサパサな髪に潤いを

パサパサな髪に潤いを

てふ
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ミグ♫
デイサービスとショートステイで
お世話になっている施設から
「来年の3月でショートステイのサービスを廃止して、グループホームを設立することになりましました。
他のショートステイできる施設を探しますか?
それとも慣れたこちらで、グループホームに入りますか?」
とご連絡いただいた。
もちろん、グループホームに入って欲しい…。
去年、私がお母さんの面倒見るから。って言って同居に踏み切ったのに、
たった1年で限界感じている。
お母さん、ごめん。。。
#介護
#グループホーム
#認知症
#アラフィフ
。
ゲーム一緒にしてくれる人とか話せる人とか普通に欲しい
出会いはいらない。😵✋
イケボ落ちてない!?!
普通に声良い人の声聴きたいなぁ……
あの人の声をもう一度聞いたらうちはまた傷つくから早く新しいいい声に会いたい
N
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
N
■趣味
アニメ、マンガ、猫、映画、写真撮影、ボカロ、犬、ジャニーズ(なにわ男子・SnowMan)
うめ
am3:15 今日も一段と
お口がへの字だこと……
#猫 #猫のいる生活
#猫好きさんと繋がりたい
#GRAVITY猫部


ミグ♫
いつも突然ブチギレて「もう寝るっ💢」
ってなって寝室に行くことが多い。
若い頃は口喧嘩もしたけど
時間が経てば勝手に機嫌を直すので
喧嘩する体力ももったいないや…
と思うようになり
旦那さんがキレても
そっとしとくようになった。
昨日、めっちゃくだらないことで
また怒り出して「寝るわ💢」って言うので
黙って寝室に行かせたんだけど
私の中で何かが爆発して
キッチンの調理台に
丈夫な耐熱のガラス容器を
ガン❗️ガン❗️ガン❗️と何度も打ち付けてたら
音に驚いた旦那さんが2階から降りてきて
「何やってんだ!お前が悪いんだろ!」
って言うので
「人がいつも黙ってるのいいことに
くだらないことで、いっつもキレやがって
もう、ウンザリだ!
毎日毎日、愚痴も言わず
あなたに言いたいことや聞いて欲しいこと
100も200もあるのに
全部黙って、嫌な思いをせずにニコニコして
楽しい気持ちで1日を終えられるように
そう思って毎日頑張ってるのに
クソみたいなくだらないことで
しょっちゅうキレられて
こんなくだらない人生もうたくさんだわ!
明日離婚届取りに行ってくるから!」
と大声でまくしたてたら
きっと旦那さんはもっと怒って
初めて殴られたりするのかな?と思ったら
ご、ごめん、ごめん、俺が悪かったから…
離婚なんて言わないで…
コーヒーでも淹れるから、座ってて
俺が洗い物もするからさ。。。
って秒で謝ってきた。
はぁ?
そんなにチョロの?笑
旦那さんは2日に1回キレる人で
私は10年に一度の大爆発を起こす人だったわ笑
#夫婦
#アラフィフ
おうみ
隣の席の歳上部下が昨日で仕事を辞めた模様。
3月まで育休取る予定だった方の代替だったんだけど、育休中の方が急きょ1月から復帰したいということになったようで。代替の方は有休を使って今日以降出社しないらしい。まあ、そうなるよね。私だってそうするよ。
となると、1ヶ月間は係長も含めた3人だけで仕事をやらなければならないってことか。
私は彼女が辞めること知らなかった。今後の仕事についても何も話し合いは無い。私は係員じゃないのか?
副部長こうさく
2021年4月、更にぜんざいと焼きのりは
2020年3月。...うんギリギリ大丈夫。
夢に出るほど餅に飢えてた私に理性など
ある訳がなく、涙を流しながら美味しく
いただきました。
#日本にいたら食べてない
#良い子は絶対真似しないでね
#海外生活 #急にいなくなったら察して


かれん🇯🇵
今日は関東は晴れる予報です☀️
冬のお日様の恵みは貴重でありがたいです🧣☃️
今日もどうぞよろしくお願いします
(写真は初夏に旅行で訪れた白川郷合掌村です 写真を整理したらお気に入りが出てきました)

紅🌺(Beni)
日本の四季
春夏秋冬の冬がやってきました☃️
どうしても寒くて背中も猫🐈⬛🐾の
ように丸まちがち
肩凝りが…
なるべく気にかけて
寒さ吹き飛ぶくらい
背筋Σヽ(。• ̀ω•́)ง›› ビシッ!!
心がけてます
あぁ〜あっついお風呂♨️に
はいりたい
今日も自分に優しく
心穏やかな一日
お過ごしください✨
おはようございます🌺
#朝の挨拶


coco
おはよう[惑星]
知ってる?
コールドムーン🌕だよ
皆さんの今日が笑顔で終わりますように🍀 ̖́-
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