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臼井優
他人の感情、エネルギー、身体的な不調などを自分のことのように感じ取ってしまう、人並み外れて共感力の高い気質の人を指します。
5人に1人存在するとされ、病気ではなく、感情の機微や場の雰囲気に敏感に反応する特性です。
エンパスの主な特徴
感情の「体感」: 相手の悲しみや怒りが、自分自身の感情のように感じられる。
周囲のエネルギーの影響: 人混みや雰囲気の悪い場所で疲れやすい。
高い直感力: 言葉の裏にある意図や、相手の本音を瞬時に感じ取る。
他人の不調を自分も感じる: 相手が体調不良だと、自分も同じ症状が出ることがある。
高い感受性: 音、光、臭い、肌触りなどの刺激に敏感。
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）との違い
どちらも高い敏感性を持つが、エンパスは特に「感情の共感・共有」の面で、他者の感情を「吸収・共鳴」する感覚が強いとされる。
エンパスの悩みと対処法
周囲に流されやすく「生きづらさ」を感じることが多いが、適切に対処することで才能として活かせる。
境界線を引く: 他人の感情と自分の感情を区別する意識を持つ。
一人の時間を持つ: 静かな場所でエネルギーを回復させる。
環境を整える: ストレスの多い環境から物理的に距離を置く。
エンパスは、感情の天才とも言われ、その共感力を活かして、カウンセラー、ヒーラー、アーティストなどの分野で活躍できるポテンシャルを秘めています。
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