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リコ
部位：胸
ドキドキ…
どうか胸椎の痛みが治っていますように🙏
先週のトレーニングで痛めた背中。
その後、胸骨までもが少し痛み出して、
「整形に行くべきだったかも」と今さらながら思った。
完全に痛みが消えたわけではないけれど、
身体の状態はようやく怪我前に近いところまで回復。
今日はどうしても、ダンベルを握りたかった💪✨
◆ペックフライ 10kg ×10／15kg ×10, 15（3セット）
◆ケーブルフライ 13.26kg ×15（3セット）
◆ダンベルプレス 5kg ×10（3セット）
◆ダンベルフライ 7.5kg ×10（3セット）
恐る恐る始めたトレーニングだったけれど、
動くたびに「戻ってきた」感覚が少しずつ蘇っていく。
まだ完全ではないけれど、
今日この日を迎えられたことが、なによりの進歩。
無理せず、でも立ち止まらず。
またここから、静かに積み重ねていこう🌿✨
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とくめーちゃん
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amtk
長いし深いしでめっちゃ疲れたなー
5
ぽんた
今週、知人のお兄さんに地元 京都を案内して貰って小旅行をして来ました🍁
「妙心寺」
身体健全、人脈結縁のご利益をいただきに
(🍥¯•🙏•¯🍥)
妙心寺の敷地内に46もの塔頭寺院が立ち並ぶ場所
時間があればゆっくり見て回りたかったなぁ～😊
#京都探訪
#神社寺院仏閣巡り
#御朱印
神社仏閣御朱印の惑星
ゆうた
今日お休みだから10㌔さんぽ
5:00-6:30
2
ウタタネ
それでもいまだに街は 落ち着かないような 気がしている
夕方5時のチャイムが 今日はなんだか胸に響いて
｢運命｣なんて便利なものでぼんやりさせて
最後の花火に今年もなったな
何年経っても思い出してしまうな
ないかな ないよな きっとね いないよな
会ったら言えるかな まぶた閉じて浮かべているよ
世界の約束を知って それなりになって また戻って
街灯の明かりがまた 一つ点いて 帰りを急ぐよ
途切れた夢の続きをとり戻したくなって
最後の花火に今年もなったな
何年経っても思い出してしまうな
ないかな ないよな きっとね いないよな
会ったら言えるかな まぶた閉じて浮かべているよ
すりむいたまま 僕はそっと歩き出して
最後の花火に今年もなったな
何年経っても思い出してしまうな
ないかな ないよな なんてね 思ってた
まいったな まいったな 話すことに迷うな
最後の最後の花火が終わったら
僕らは変わるかな 同じ空を見上げているよ
若者のすべて
1
りんご
プロテインは飲んだことない
1
入力中…………
もう本当にヤダ😭😭😭😭
血だけ流れてろよ
ウタタネ
ヘッドライトの光は 手前しか照らさない
真暗な道を走る 胸を高ぶらせ走る
目的地はないんだ 帰り道も忘れたよ
壊れたいわけじゃないし 壊したいものもない
だからといって全てに 満足してるわけがない
夢の中で暮らしてる 夢の中で生きていく
心の中の漂流者 明日はどこにある？
生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった そんな夜を探してる
年をとったらとるだけ 増えていくものは何？
年をとったらとるだけ 透き通る場所はどこ？
十代はいつか終わる 生きていればすぐ終わる
若さはいつも素裸 見苦しい程ひとりぼっち
生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった そんな夜を探してる
生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった そんな夜はどこだ
僕が今までやってきた たくさんのひどい事
僕が今まで言ってきた たくさんのひどい言葉
涙なんかじゃ終わらない 忘れられない出来事
ひとつ残らず持ってけ どこまでも持ってけよ
生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった そんな夜を探してる
生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった そんな夜はどこだ
いこうぜ いこうぜ 全開の胸で
いこうぜ いこうぜ 震わせていこうぜ
もっともっと もっともっと見たことない場所へ
ずっとずっと ずっとずっと種をまいていく
全開の胸 全開の声 全開の素手で
感じることだけが全て 感じたことが全て
生きててよかった 生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった 生きててよかった
生きててよかった 生きててよかった
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