あなた様はどんな症状ですか?よかったら教えてください。

@rag ： 鬱歴6年で自分は3〜4日しかお風呂入れなくてこの間先生に怒られたので歯磨きは2日1回にしたいのですがこっちも3日に1回になってしまいます。動けないシーズンがある時はほんとに動けなくてスマホで音楽何とか流してぼぉーとしてる感じです。

@ノルン@鬱病 ： おはようございます。ちなみに天気で体調変わりませんか?私はしとしと雨がしんどいです。

@rag ： 自分は天気とは気圧？とかではあまり体調変わりないですね。(自分でわかってないだけかもしれないけど)ただ雨だとやっぱり日課というか最近始めた散歩ができなくなるのでそれだけはだるいなーって感じてしまいますね。

@ノルン@鬱病 ： こんばんは🌙散歩できるんですか？凄いですね～。私は体調が良くて用事がある時しか外に出たくないです。無理が1番ストレスになるので基本ダラダラしてます。お風呂はどのくらいの頻度で入ってますか？

@rag ： 自分も体調いつも悪かった時がありましたが何故かこの日は調子がいい！って日があってその日に自分は配信者が言っていた。鬱を緩和させる方法をして朝ご飯に納豆とバナナを食べて散歩、日光浴するって言うのなんですけどそれをしました。そしたらこの日からメンタルがいい感じです。自分は夜型なんだなと思ってましたが夜型でも人間って日光って必要なんだなって痛感しました。

@rag ： お風呂は基本3日に1回です。外出て会う人に変な目で見られそうですが自分が住んでるところは田舎なのでそもそも人がいないから大丈夫かなーって感じで外出る日でも3日に1回お風呂に入ってます

@ノルン@鬱病 ： 3日に1回!!!!!!すごくないですか？？私なんか１週間に1回入れたら自分褒めてます。1ヶ月に1回の時もあります。汚いこと言ってすみません。お風呂入るとさっぱりして気持ちいいのは分かってるのですが…入る前の準備段階でしんどくなってしまって…

@rag ： 4日くらいから顔と頭に違和感がすごくなって仕方なく入ってるって感じです。汚いのはしょうがないですよ！自分も年1くらい？1週間に1回の時とかありますから！入る前の準備段階が1番めんどくさいですよね！ほんとに分かります！自分はそういう時は自分の人生を変えてくれたアニメキャラのセリフで「風呂は心の洗濯よ」という言葉を思い出して何とか頑張ってお風呂の準備してますり

今なら入れる！って思ってお風呂掃除すると、それだけで疲れてしまい結局入れないこと日常茶飯事です。