共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ゆーと/トレーナー

ゆーと/トレーナー

「お菓子食べながら21kg痩せたって本当?」
よく言われるけど、本当です。

理由はこれだけ👇
・決めたカロリー内で食事してた
・週4回の運動を継続した

我慢よりも、続けられる仕組みを作っただけ。
GRAVITY5
GRAVITY16

コメント

てこ

てこ

1 GRAVITY

週4回の運動どれくらいしましたか? あと21キロどのくらいの期間かけて落としましたか?

返信
ゆーと/トレーナー
ゆーと/トレーナー
一度じゃなくて5kg、5kg、13kgて分割して減らしました 1年半程度ですが、実働は1年弱て感じですね 大会目指してたので、運動量は結構ありましたね😆
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
関連する投稿をみつける
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

「お菓子食べながら21kg痩せたって本当?」