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教祖ぷーさん（熊）
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ごん
1
ゆきだるま
結果はカテーテル手術リスク高いから
外科手術に決まってしまった、、、
終わった(´^p^`)
病気と戦う星
2
るた
夜用36センチが2時間で漏れるレベル
1秒でも早く寝た方がいいのは分かってるんだけど
何か食べたい🧐
何か食べたい😋
…
…
…寝よう😭
2
reiru
今日は激しいHIITとプランク系多めのトレーニングでした💪だいぶ汗かけたのでよし
膝に負担かける動きをしてしまったので
少し痛みがでた🌀
簡単な処置をして早めに寝よう
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星2
たさお
(ちなみにケツ上げです…)
SNSとか見てると「100kgは簡単」とか、「やってれば自然に上がる」とかよくみるけど、自分にはそんな簡単ではなかったと言わざるを得ない。
今年の4月、ベンチMAXは82.5kgで、そこから年内100kg目指し始めました。60kgだった体重を70kgまで増やしたりして、95kgくらいまでは順調に上がって、こりゃ12月までいらねえなぁなんて思ったこともあったけど、あまりにも太った自分の姿がいやになり、食も進まなくなり、自然に3kgやせた。
そのあたりからベンチの伸びもピタっと止まって、そこからが大変だった…。
色々試した。トレーニングベルト買ったり、chatGPTに100kg上げるメニュー作ってもらったり笑
12月に入って本気でヤバいと思い、腹くくってもう一度増量して、chatGPTに100kg挑戦する日の食事や、ウォーミングアップの方法まで教えもらって、4回目の挑戦でやっとあがった。体重は68kg。
上がった瞬間は頭真っ白になって、「いや、100kgとか別に普通だし」って顔してなぜかすぐにプレートを外してた笑 ほんとは記念に100kgのベンチ台写真撮りたかったのに笑
今後の目標は年内は増量続けて、ケツ上げせずに100kgを上げる。来年から減量始めて、8月くらいまでに体重60kgでベンチ100kgを上げる。これでいきましょう。
記念に、上がった直後の頭真っ白のわたくしの姿でも載せときます😅
(ベルトがまわしに見えてきた)
今夜はいい酒が飲めそうだ。酒なんか一滴も飲めないけど。
#筋トレ
#ベンチプレス
#100kg
workoutの星
いくら
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melo
1ソーラン
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かなこ
森下のせいではない
森下で落としたらいけないではない
野手が打たんのだよ
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公明党・・・駄目だな！
無能経済オンチの
石破自民党にしがみつく
コバンザメみたい！
正直
経済とか理解してないんじゃない？
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しお
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れれ🐬
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ぴーち
6
群馬の
ほんととても楽しみです！！
#日向坂ちゃんねる
林和希
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