タングスクレーパーの使い方は以下の通りです。 使用手順 準備: タングスクレーパーを清潔に保ち、使用前に水で軽く湿らせます。 舌の位置: 舌を口の中で前方に出し、タングスクレーパーを舌の根元から先端に向かって滑らせます。 動作: 軽い力で、舌の表面をこすりながら、汚れや舌苔を取り除きます。1回の動作で数センチメートル進めると良いでしょう。 洗浄: 使用後はタングスクレーパーを水で洗い、清潔に保ちます。 注意点 力加減: 強くこすりすぎないように注意し、舌を傷つけないようにします。 頻度: 毎日の口腔ケアの一環として、朝晩の歯磨き後に行うのが理想です。 効果 舌の表面を清潔に保つことで、口臭の予防や味覚の向上が期待できます。