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患者ち
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ぺた白@
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しーち
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ポメト
#アルピーdcg
配信す
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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽なスクワット350,壁腕立て40,プランク7種4分,筋トレ＆有酸素運動4分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ストレッチ12分,ラジオ体操第1完了〜
本がサイドテーブルに乗りきらなくなってきた…要らない本処分しないと何処にも入らない
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7お疲れ様です！
世界一楽なスクワット350,壁腕立て40,プランク7種4分,筋トレ＆有酸素運動4分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ストレッチ12分,ラジオ体操第1完了〜
本がサイドテーブルに乗りきらなくなってきた…要らない本処分しないと何処にも入らない
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