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ぐれーじゅ
大満足濃厚クリーミィーチョコSWEETS
1枚目 材料
2枚目 パルテノヨーグルト100g
3枚目 純ココア 小さじ1でも充分かも！
ここで余談
小さじ1は5cc は 5g とは違う😳
今日気づきました笑笑
4枚目 ナッツ フルーツ添えてリッチに♪
[ハート]🍫
【パルテノ 100g】99kcal
炭水化物4.9g/たんぱく質10.2g/脂質4.3g
【純ココア1杯分5g】18kcal
炭水化物2.1g/たんぱく質1.1g/脂質1.2g
【レイズ ホエイプロテインチョコレート風味 15g （1食分1/2量）】59kcal
炭水化物1.8g/たんぱく質10.9g/脂質0.9g
【アカシアはちみつ小さじ1 】23kcal
炭水化物6.7g/たんぱく質0g/脂質0g
【グリーンアイ オーガニックブルーベリー30g】16kcal
炭水化物4.3g/たんぱく質0.2g/脂質0g
Total 215kcal
炭水化物19.8g/たんぱく質22.4g/脂質6.4g
減量中も甘いものでストレスフリー🤎
誰かの何かの参考になれればなと思います
パルテノ100gは意外にたんまり🫶
トッピング
バナナやブラックベリーとかも合いそうです
わたしはシナモンパウダーブーム！
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コメント
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𝕾沢
忍者でないクリーチャー1体を対象とする。それは竿役ではないクリーチャーにブロックされず、竿役すべてにブロックされる。(竿役とは、人間、オーク、ゴブリン、ならず者、傭兵、ホラー、触手、植物、魚、犬、豚、昆虫、構築物である。)
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はる
色々考えらて凄いですね。しかも美味しそうだし[ほっとする]