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うみのこumi
だいぶ前だけど、パーツワーク。自分が分裂してる自覚がある人はすごくしっくりくると思う。自分で自分の親にならなきゃいけなかった人たちも。
傷ついた部分＝追放者(エグザイル)。
批判者、管理者、消防＝エグザイルを追い出し、過酷な現実に対応するために生まれたパーツ。
そしてセルフ。生まれたパーツたちによって守られている、奥底の自分。
エグザイルを含むすべてのパーツにアクセスし、対話し、セルフの主権と信頼を取り戻すこと。
パーツワークを知る前から分裂した個々の存在には気づいていたけど、セルフの概念は新鮮だった。そしてくつもの追放者(エグザイル)が、アクセスを試みても反応しない・こっちを向くこともないことも。本当に亡き者にされてきたのだということも。
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD #パーツ
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うみのこumi 投稿者
ちなみに、エグザイルに自分1人でアクセスするのは基本NGだそう。でも私はエグザイルに、あなたを見つけたよって言ってあげたい。絶対助けてあげるから待っててねって。
𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
良い書籍の紹介をありがとうございます。とても興味を持ちました。