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優木タ
アーモンドやくるみなどのナッツ類には、ビタミンEやオメガ3脂肪酸など老化防止成分が詰まっている
ただし、塩や砂糖でコーティングされた市販品は逆効果を招く
素焼きナッツを1日20粒ほど。これが40代からの見た目年齢を守る最強のおやつです
脂質が多い＝太るではなく
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はねに
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池田
1
🍉ユン
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シメノ
1957年来日公演の模様を放送
している。
カラヤン、さすがだ‼️
音質も格段に向上している。
8
やきさ
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れいそ
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サガン
選手も滑りまくってるし。
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みャビ
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オタ活
さすがやなww
あおい@
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