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優
◆浮かび上がる感情を受け入れる
恐れ 感情の揺れ 不安
焦り 戸惑い.......
色んな感情を未だに感じています[穏やか]
その自分を認識したら
「○○な自分を受け入れる」と
改めて順番に1つずつ受容しているところです。
◆痛み 痒みなどを観察する
体に起こる変化に気づいたら
しばらくその感覚を観察しています[照れる]
「あーこれが痛みかあ」という感じで
感じてる自分と感覚そのものと
すこし距離を開ける感じというか
俯瞰する感じで眺めています[オッケー]
#GRAVITY日記 #自己受容 #俯瞰
#観察
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鰆
#チョッちゃん
6
愛理(雑
李ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ典ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ様ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ義ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ兄ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ弟ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞんﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞなﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞっﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞだﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ！！！！！！！！！！
5
🎮さん
全国版ちょちょいのちょいの狂気の可能性もあるけど…
7
さな🖤
それスノを通して ファンじゃない人たちにもいろんな角度で届く..
改めて冠番組の凄さを感じるょ
（ダンス回もそうだよね）
こういう機会を通して Snow Manにとって また新しい道に続いていくといいなぁ
8
ゆー
小さい子どもいるのに先週だけで18時間残業…
まともな引き継ぎなくいきなり任された上(マニュアルもない)
クライアントからの催促、社内からの催促、、
上司は明日に回せるものは回してねと声かけしつつ
今日中に終わらせてリストを送ってくる…
子どもとの時間を増やすために年収かなり下げて
子育てに理解があって働きやすいと謳っている会社に転職したのに明らかに減ってる、、、
動悸とめまいもするし泣きそう
辞めたいけど短期離職で経歴が汚れて次が見つかるかもわかんない…
10447
フラワ
5
オルタ
お米を買ってきたんだけど車から降ろす時に引っ掻けて袋が破けちゃってこぼれちゃいました😭
車の中も米だらけだし、道路にもこぼれたから５合ぐらい無駄にしちゃいました。
農家の皆様すいません。
158642
わさび漬け
「パンツのことをパンティーって言うんだよ」
と教えていた。
「余計なこと教えんなや💢」と思ったら、息子が私の前にやってきて満面の笑みでズボンをぬぎながら、
「お母さん、ぼくのパーティーだよ[笑う]」
セーーーーーフ[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
25102
ればにら
主人公は真っ白な部屋で目が覚める。目が覚めると1人の男に尋問される。その傍には黒髪の女がいつもいる…。
このジャケット見たら観るよね。
だけど字幕(テレビの？)がおかしくて全然意味通じなて途中でやめた。
観た人いたら内容教えてください。
映画の星
2714
❄︎わた雪❄︎
私 「サワークリーム味ポテチ⭐︎」
脳内ではＡを希望 届いたのＢはでした
このときの反応として
⚫︎パターン1思考
「買ってきてくれてありがとう♪
次回は
他ブランドのサワークリーム味も
購入して食べ比べてみよう!ね⭐︎」
⚫︎パターン2思考
「えー何でそっちなの？普通聞くでしょ！」
⚫︎パターン3思考
私の伝え方が悪かった…
次回のために
情報をしっかり伝え
今度からは確認し合うべきか
いや…いちいち言うことではないか。と
脳内ソロ会議が始まる
深く考えてしまう気質と自覚してます
なので
全部の思考が一瞬で過ぎります
そんな自分が嫌ではないけど
3の思考を表現して注目集めるのは不本意
2の思考判断は論外
今回は
1の思考で感謝する行動を選択できました
難しいけど ポテチ案件以外のすべてで
できないコトを後ろ向きに考えるより
できるコトを
前向きに捉え行動もする🧘修行中です
#1日ひとつありがとう日記
#ひとりごとのようなもの
今日はマイペース在宅で嬉しい⤴︎
長文失礼しました
BGM:風神 Vaundyさんlive行きたいっ
【定期】
#惑星作りました #やんわり休息日記
♡日記を綴る気分でいかがですか？♡
ご搭乗お待ちしております
風神
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